김 · 100g 기준 랭킹
김 단백질 높은 순위 TOP 50
김 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 유기재래돌곱창김(100g당 90g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 164% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 유기재래돌곱창김 보고푸드(주) | 90g | 164% | 700kcal |
| 2 | 바다학교 유기농 어린이김 그대로 ㈜광천김 제2공장 | 83g | 152% | 358kcal |
| 3 | 그냥 구운김 청진영어조합법인2공장 | 66g | 120% | 591kcal |
| 4 | 광천 내고향 파래김 광천김공장 | 60g | 109% | 600kcal |
| 5 | 담백한밥엔김 밥엔김 | 57g | 104% | 286kcal |
| 6 | 살짝구워낸생김 밥엔김 | 57g | 104% | 286kcal |
| 7 | 친환경현미유와죽염김 밥엔김 | 57g | 104% | 286kcal |
| 8 | 천하 살짝 구운김 천하수산 | 56g | 102% | 450kcal |
| 9 | 초사리김 사조씨푸드㈜익산공장 | 54g | 97% | 375kcal |
| 10 | 째보식당 무가미김 에코팩 농업회사법인 광천우리맛김 주식회사 | 53g | 95% | 300kcal |
| 11 | 천변초 ㈜청산에식품 | 50g | 91% | 450kcal |
| 12 | 내아이애 우리아이 순한 김 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 13 | 맘마유랑 처음시작 유기농 김 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 14 | 바다친구 키즈김 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 407kcal |
| 15 | 반으로 잘라먹는 유기김 - 순수 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 16 | 엘빈즈 오가닉 어린이김 소금과 기름이 없는 자연의맛 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 17 | 오가닉 우리아이 반반김 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 18 | 오가닉 우리아이 순한김 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 19 | 처음먹는 어린이김 순수 ㈜광천김 제2공장 | 50g | 91% | 333kcal |
| 20 | 고소한 두번구운김밥김 어업회사법인 주식회사열림푸드 | 50g | 91% | 375kcal |
| 21 | 홍삼조선김 남양식품 | 50g | 91% | 500kcal |
| 22 | 소문난삼부자 김밥김 주식회사예지 | 50g | 91% | 350kcal |
| 23 | 소문난오부자 김밥김 주식회사예지 | 50g | 91% | 350kcal |
| 24 | (무(無)가미)구운파래김 (주)대명건해 | 50g | 91% | 400kcal |
| 25 | 어린이 무조미김 장흥무산김㈜ | 50g | 91% | 350kcal |
| 26 | 어린이 조미김 장흥무산김㈜ | 50g | 91% | 400kcal |
| 27 | 새우표 디보김 완도물산영어조합법인 | 50g | 91% | 625kcal |
| 28 | 장흥무산김으로 만든 유기미니도시락김 장흥무산김㈜ | 50g | 91% | 400kcal |
| 29 | 꼬마파래김 (주)해농해양캠퍼스 | 50g | 91% | 400kcal |
| 30 | 지주식 곱창돌김 (주)해농해양캠퍼스 | 50g | 91% | 318kcal |
| 31 | 신전떡볶이김밥김 ㈜해농 | 49g | 88% | 314kcal |
| 32 | 얌샘김밥김 ㈜해농 | 49g | 88% | 314kcal |
| 33 | 오공김밥김 ㈜해농 | 49g | 88% | 314kcal |
| 34 | 두번구운김밥김 ㈜해농 | 49g | 88% | 314kcal |
| 35 | 두번구운김밥김 (주)해농해양캠퍼스 | 49g | 88% | 314kcal |
| 36 | 봉평김가루 주식회사 해농 | 49g | 88% | 314kcal |
| 37 | 리김밥 두 번 구워 맛있는 김밥김 (주)가리미 | 48g | 87% | 309kcal |
| 38 | 김밥김 한국김주식회사 | 48g | 87% | 309kcal |
| 39 | 두번 구운 김밥김 대륙식품(주) | 48g | 86% | 395kcal |
| 40 | 이츠김 미니 (It’s gim mini) 주식회사성경식품제2공장 | 47g | 85% | 333kcal |
| 41 | 어흥이와 꿈친구들 어린이김 무조미김 주식회사성경식품제2공장 | 47g | 85% | 333kcal |
| 42 | 반절 구운 롤김 대천김㈜ | 46g | 84% | 372kcal |
| 43 | 구운 선주김 (주)청해진수산 | 46g | 84% | 303kcal |
| 44 | 구운김밥김 ㈜청산에식품 | 46g | 83% | 358kcal |
| 45 | 두번 구운 김밥김 ㈜예맛상사 | 45g | 83% | 379kcal |
| 46 | 해표김 토마토맛 영어조합법인 태경식품 | 45g | 82% | 369kcal |
| 47 | 두번구운김밥김 ㈜해농 | 45g | 82% | 375kcal |
| 48 | 행복한맛남구운파래김 주식회사 아워홈 | 45g | 82% | 355kcal |
| 49 | 대림선 두번구운 김밥용 김 사조씨푸드㈜ | 45g | 82% | 350kcal |
| 50 | 또또맘 오가닉 아이김 ㈜광천김 제2공장 | 45g | 82% | 350kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
김 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
유기재래돌곱창김(100g당 90g)이며, 2위는 바다학교 유기농 어린이김 그대로(83g), 3위는 그냥 구운김(66g)입니다.
김 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 유기재래돌곱창김(90g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.