김 · 100g 기준 랭킹
김 칼로리 낮은 순위 TOP 50
김 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 양반 크리스피롤 데리야끼맛(100g당 10kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 양반 크리스피롤 데리야끼맛 TMK(THAILAND)CO.,LTD | 10kcal | 10kcal |
| 2 | 양반 크리스피롤 칠리맛 TMK(THAILAND)CO.,LTD | 10kcal | 10kcal |
| 3 | 산유구운김 산유푸드 | 15kcal | 15kcal |
| 4 | 긴중 롤 그릴 바베큐 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 16kcal | 16kcal |
| 5 | 긴중 롤 그릴 스파이스 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 16kcal | 16kcal |
| 6 | 두번구운 파래김 윤장터 | 17kcal | 17kcal |
| 7 | 곱창도시락김 대천김㈜ 제2공장 | 20kcal | 20kcal |
| 8 | 더블랙김 더블랙 | 20kcal | 20kcal |
| 9 | 고소한 조미김 케이푸드테크(주) | 20kcal | 20kcal |
| 10 | 구운절단재래김 윤장터 | 22kcal | 22kcal |
| 11 | 절단재래김 윤장터 | 22kcal | 22kcal |
| 12 | 파래김 숯총각김 | 23kcal | 23kcal |
| 13 | 파래김 숯총각김 | 23kcal | 23kcal |
| 14 | 생김 숯총각김 | 23kcal | 23kcal |
| 15 | 재래김 숯총각김 | 23kcal | 23kcal |
| 16 | 재래김 숯총각김 | 23kcal | 23kcal |
| 17 | 파래 광천김 (주)어머니김 | 24kcal | 24kcal |
| 18 | 맛있게 구운 곱창김 윤장터 | 25kcal | 25kcal |
| 19 | 광천파래재래김 주식회사소문난삼부자(홍성지점) | 25kcal | 25kcal |
| 20 | 절단곱창구운김 윤장터 | 25kcal | 25kcal |
| 21 | 도시락김 (주)대천청정맛김 | 25kcal | 25kcal |
| 22 | 이맛김 왕가서천김 | 30kcal | 30kcal |
| 23 | 빅롤 그릴드 씨위드롤 스파이시 플레이버 TAOKAENOIFOOD&MARKETINGPUBLICCO.,LTD | 33kcal | 33kcal |
| 24 | 하동녹차명란김 농업회사법인(주)자연향기 3공장 | 34kcal | 34kcal |
| 25 | 하동녹차명란김 농업회사법인(주)자연향기 | 35kcal | 35kcal |
| 26 | 다인마끼노리(반절김) (주)해농해양캠퍼스 | 36kcal | 36kcal |
| 27 | 광천재래김 주식회사소문난삼부자(홍성지점) | 38kcal | 38kcal |
| 28 | 띠로링 TMK(THAILAND)CO.,LTD | 40kcal | 40kcal |
| 29 | 죽염김 맛을아는사람들 | 44kcal | 44kcal |
| 30 | 솥밥예찬 미니김 (주)해농해양캠퍼스 | 44kcal | 44kcal |
| 31 | 완장진맛김 현대식품 | 46kcal | 46kcal |
| 32 | 고흥전통구이김 제일해태식품 | 47kcal | 47kcal |
| 33 | 소문난삼부자 돌김 주식회사소문난삼부자(홍성지점) | 55kcal | 55kcal |
| 34 | 가루김까루 주식회사금동이 | 57kcal | 57kcal |
| 35 | Mr.김군 김포오늘김 | 60kcal | 60kcal |
| 36 | 오늘구운오늘김 김포오늘김 | 60kcal | 60kcal |
| 37 | 해초 SALAD 김밥 필링 (주)진현 | 61kcal | 61kcal |
| 38 | 완도 김가루 케이푸드테크(주) | 64kcal | 64kcal |
| 39 | 쉐프원고소한김가루 보고푸드(주) | 66kcal | 66kcal |
| 40 | 억만이네 곱창돌김 (캔김) 중앙맛김 | 66kcal | 66kcal |
| 41 | 김밥 씨위드 샐러드 (주)진현 | 71kcal | 71kcal |
| 42 | 양념없이바로구운재래김 고흥군수산업협동조합 | 76kcal | 76kcal |
| 43 | 특김밥김 대륙식품(주) | 79kcal | 79kcal |
| 44 | 바비오무조미파래김 (주)해농해양캠퍼스 | 80kcal | 80kcal |
| 45 | 희망가득 파래김 (유)이스턴푸드 | 81kcal | 81kcal |
| 46 | 서천김 프리미엄 곱창김 (주)광천원김 | 83kcal | 83kcal |
| 47 | 참조은 저염 숯불김 앤텍 | 87kcal | 87kcal |
| 48 | 소문난삼부자 올리브유 재래김 주식회사소문난삼부자(홍성지점) | 88kcal | 88kcal |
| 49 | 연종 대게 시즈닝김 주식회사 세강식품 | 88kcal | 88kcal |
| 50 | 경신감태 경신식품 | 90kcal | 90kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
김 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
양반 크리스피롤 데리야끼맛(100g당 10kcal)이며, 2위는 양반 크리스피롤 칠리맛(10kcal), 3위는 산유구운김(15kcal)입니다.
다이어트 중 김, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 양반 크리스피롤 데리야끼맛(10kcal), 양반 크리스피롤 칠리맛(10kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.