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시금치나물 영양성분

시금치나물의 열량은 총 내용량 500g 기준 약 345kcal (100g당 69kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 680mg로 1일 기준치의 34%입니다. 당류는 100g당 0.1g입니다.

열량 345kcal 나트륨 680mg 34% 당류 0.5g 포화지방 2g

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 500.000g · 1회 섭취참고량 100g

열량 345kcal (100g당 69kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	136mg	136mg	680mg	34%
탄수화물	3.4g	3.4g	17g	5%
당류	0.1g	0.1g	0.5g	1%
지방	4.5g	4.5g	22g	41%
트랜스지방	0g	0g	0g	–
포화지방	0.4g	0.4g	2g	13%
단백질	4g	4g	20g	36%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다. 기준치 %는 총 내용량 기준으로 계산했습니다.

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시금치나물 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 500g 기준 약 345kcal이며, 100g당 69kcal입니다.

시금치나물 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 680mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 34%입니다.

시금치나물은 어디서 만드나요?

맛있는찬에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20240145988157입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.