반찬 · 100g 기준 랭킹
반찬 단백질 높은 순위 TOP 50
반찬 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 진미채양념볶음(100g당 61g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 110% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 진미채양념볶음 알토랑반찬 | 61g | 110% | 295kcal |
| 2 | 오징어초무침 다미온 | 50g | 91% | 250kcal |
| 3 | 오징어포(간장맛) ㈜참맛 | 49g | 89% | 246kcal |
| 4 | 풍미가득 매콤 황태양념구이 (주)바이오포트코리아 | 46g | 84% | 307kcal |
| 5 | 달콤멸치볶음 (주)푸드윈 | 44g | 80% | 341kcal |
| 6 | 대서양 조기속으로 만든 영광보리굴비 순황칠푸드 | 42g | 76% | 334kcal |
| 7 | 건새우볶음 맛있는찬 | 42g | 76% | 304kcal |
| 8 | 고추장멸치볶음 맛있는찬 | 42g | 76% | 304kcal |
| 9 | 멸치볶음 맛있는찬 | 42g | 75% | 304kcal |
| 10 | 간장코팅콩고기 (주)미미식품 | 40g | 73% | 307kcal |
| 11 | 진미채F.O ㈜후드원 | 40g | 72% | 274kcal |
| 12 | 매운멸치볶음 ㈜참맛 | 40g | 72% | 996kcal |
| 13 | 사랑과선행 제육볶음 제일홈푸드 | 40g | 72% | 395kcal |
| 14 | 갈치볶음 알토랑반찬 | 39g | 72% | 276kcal |
| 15 | 강동 30초 찐 부세보리굴비 삼경식품 | 38g | 69% | 327kcal |
| 16 | 사랑과선행 닭갈비볶음 제일홈푸드 | 38g | 69% | 417kcal |
| 17 | 잔멸치볶음 알토랑반찬 | 37g | 68% | 340kcal |
| 18 | 이기적 부세보리굴비 (주)푸드린 | 37g | 68% | 218kcal |
| 19 | 옆집 꽃님이네 부세보리굴비다 (주)푸드린 | 37g | 68% | 218kcal |
| 20 | 장인의 영광민어보리굴비 다담소 | 35g | 63% | 278kcal |
| 21 | 인산가 죽염 더한 부세보리굴비 (주)천암푸드 | 33g | 61% | 244kcal |
| 22 | 명태포(간장맛) ㈜참맛 | 33g | 60% | 259kcal |
| 23 | 명태포(매운맛) ㈜참맛 | 33g | 60% | 259kcal |
| 24 | 보람섬김 촉촉한 왕굴비 어업회사법인유한회사가태하수산 | 33g | 60% | 268kcal |
| 25 | 사대부집곳간 부세보리굴비 (주)천암푸드 | 33g | 59% | 278kcal |
| 26 | 팔도다옴 실갈치 볶음 목포반찬게미지다 | 31g | 56% | 338kcal |
| 27 | 팔도다옴 고추장 실갈치 볶음 목포반찬게미지다 | 31g | 56% | 338kcal |
| 28 | 구스통 풀치볶음 목포반찬게미지다 | 31g | 56% | 338kcal |
| 29 | 초사골New양념쭈꾸미 아산유통 | 31g | 56% | 260kcal |
| 30 | 볶은 참깨 푸리 | 31g | 56% | 526kcal |
| 31 | 잔멸치캐슈넛볶음 ㈜짱죽 | 30g | 54% | 353kcal |
| 32 | 새우손말이고기 주식회사아임셰프 | 30g | 54% | 222kcal |
| 33 | 고영권안주마을 찐 부세보리굴비 (주)푸드린 | 29g | 53% | 263kcal |
| 34 | 즉석삼치구이 통영원어업회사법인주식회사(제2공장) | 29g | 53% | 131kcal |
| 35 | 삼치스테이크/돈육김치볶음 세트 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 29g | 52% | 291kcal |
| 36 | 풍류댁 부세보리굴비 푸드린 | 28g | 52% | 299kcal |
| 37 | 부세 제주 청보리굴비 시간바람소금 | 28g | 52% | 299kcal |
| 38 | 경복궁 宮 부세보리굴비 (주)푸드린 | 28g | 52% | 299kcal |
| 39 | 영광부세보리굴비 순황칠푸드 | 28g | 51% | 240kcal |
| 40 | 부세로 만든 싱싱두툼 영광보리굴비 순황칠푸드 | 28g | 51% | 240kcal |
| 41 | 경복궁 宮 부세보리굴비 순황칠푸드 | 28g | 51% | 240kcal |
| 42 | 아임피쉬 아임부세굴비 순황칠푸드 | 28g | 51% | 240kcal |
| 43 | 아임피쉬 영광부세보리굴비 순황칠푸드 | 28g | 51% | 240kcal |
| 44 | 간편 갈치구이 구이푸드 | 28g | 51% | 137kcal |
| 45 | 부드럽고뼈없는송어소금구이 Yantai Longxiang Foodstuff Co.,LTD. | 28g | 50% | 180kcal |
| 46 | 팔보채 팜스더프레시 | 27g | 50% | 343kcal |
| 47 | 어묵잔멸치볶음 ㈜뽀뽀뜨 | 27g | 50% | 240kcal |
| 48 | 양지고기 대도식품 | 27g | 49% | 286kcal |
| 49 | 포천이동갈비 델리고 F&B | 27g | 49% | 480kcal |
| 50 | 간편 삼치구이 구이푸드 | 27g | 49% | 122kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
반찬 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
진미채양념볶음(100g당 61g)이며, 2위는 오징어초무침(50g), 3위는 오징어포(간장맛)(49g)입니다.
반찬 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 진미채양념볶음(61g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.