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햄참치마요 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

201kcal 총 내용량 111g 기준 · 100g당 181kcal

햄참치마요의 열량은 총 내용량 111g 기준 약 201kcal (100g당 181kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 363mg으로 1일 기준치의 18%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 0g입니다.

나트륨 363mg 18% 당류 0g 포화지방 1g 단백질 5g

탄수화물 67% 단백질 10% 지방 23%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 111g · 1회 섭취참고량 100g

열량 201kcal (100g당 181kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	327mg	327mg	363mg	18%
탄수화물	31g	31g	34g	10%
당류	0g	0g	0g	0%
지방	4.7g	4.7g	5.2g	10%

트랜스지방	3.6g	3.6g	4g	–
포화지방	0.9g	0.9g	1g	7%
단백질	4.5g	4.5g	5g	9%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

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햄참치마요 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 111g 기준 약 201kcal이며, 100g당 181kcal입니다.

햄참치마요 당류는 얼마나 들어있나요?

햄참치마요는 당류가 들어있지 않은(0g) 제품입니다.

햄참치마요 단백질은 몇 g인가요?

100g당 4.5g (총 내용량 기준 약 5g)입니다.

햄참치마요 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 363mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 18%입니다.

햄참치마요의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.9g, 트랜스지방 3.6g입니다.

햄참치마요는 어디서 만드나요?

그린키친에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20120362606391입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.