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햄참치마요 영양성분

햄참치마요의 열량은 총 내용량 166g 기준 약 152kcal (210g당 192kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 481mg로 1일 기준치의 24%입니다. 당류는 210g당 1.8g입니다.

열량 152kcal 나트륨 481mg 24% 당류 1.4g 포화지방 7.1g

영양정보

210g 기준 · 총 내용량 166.000g · 1회 섭취참고량 100g

열량 152kcal (210g당 192kcal)

영양성분	210g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	608mg	290mg	481mg	24%
탄수화물	25g	12g	20g	6%
당류	1.8g	0.9g	1.4g	1%
지방	7.8g	3.7g	6.2g	11%
트랜스지방	1.7g	0.8g	1.3g	–
포화지방	9g	4.3g	7.1g	48%
단백질	5.4g	2.6g	4.3g	8%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다. 기준치 %는 총 내용량 기준으로 계산했습니다.

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햄참치마요 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 166g 기준 약 152kcal이며, 210g당 192kcal입니다.

햄참치마요 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 481mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 24%입니다.

햄참치마요은 어디서 만드나요?

지에프에스에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20170624144588입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.