과자류·빵류 또는 떡류 · 제품 245개 · 식약처 공공데이터 · 100g 기준

토스트/샌드위치 칼로리·영양성분 비교

토스트/샌드위치 245개 제품의 100g당 열량은 중앙값 288kcal이고, 열에 여덟은 224~402kcal 사이에 있습니다. 나트륨은 중앙값 433mg이며, 100g만 먹어도 1일 기준치의 30%를 넘는 제품이 27개(11%)입니다.

토스트/샌드위치, 무엇을 볼까

먹스캔에 등록된 토스트/샌드위치는 245개(제조사 87곳)입니다. 100g당 열량은 낮게는 46kcal, 높게는 632kcal까지 벌어지지만 가운데 절반은 248~327kcal 안에 들어옵니다. 제품 간 차이가 작은 편이라 어느 것을 고르든 열량은 비슷합니다. 100g당 400kcal를 넘는 제품은 28개로 전체의 11%입니다.

토스트/샌드위치에서 먼저 볼 지표는 나트륨입니다. 100g당 나트륨 중앙값은 433mg으로 1일 기준치(2,000mg)의 22%이고, 100g만 먹어도 기준치의 30%(600mg)를 넘는 제품이 27개(11%)입니다. 빵류로 분류된 샌드위치는 햄과 치즈, 소스 때문에 나트륨이 식빵의 두 배 가까이 됩니다.

나트륨이 가장 높은 제품은 햄치즈 갈릭구샌(100g당 1,073mg)입니다. 반대로 가장 낮은 쪽은 햄치즈 호밀빵 샌드위치(100g당 17mg)입니다. 전체 순위는 아래 나트륨 높은 순과 나트륨 낮은 순 표에서 볼 수 있습니다.

위 값은 전부 100g 기준이라 제품 간 비교에는 맞지만, 실제로 먹는 양은 한 봉지나 한 개 단위입니다. 기준량을 총 내용량으로 바꿔 읽는 법은 영양성분표 읽는 법에, %로 표시되는 1일 기준치가 무엇인지는 1일 영양성분 기준치에 정리해 두었습니다. 나트륨은 왜 가공식품에 많고 어떻게 줄이는지는 나트륨 가이드를 참고하세요.

100g당 순위 TOP 50 · 7가지 정렬

제품별 기준량 차이를 보정한 100g당 값입니다. 정렬을 바꿔도 같은 토스트/샌드위치 제품 안에서 비교합니다. 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요.

칼로리 낮은 순 칼로리 높은 순 단백질 높은 순 당류 낮은 순 당류 높은 순 나트륨 낮은 순 나트륨 높은 순

토스트/샌드위치 칼로리 낮은 순 1위는 크리스피 토스트(밀크치즈맛)(100g당 46kcal)입니다.

#	제품	100g당 칼로리	열량
1	크리스피 토스트(밀크치즈맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	46kcal	46kcal
2	크리스피 토스트(초콜릿맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	50kcal	50kcal
3	그릭요거트 메도빅 니르코브	127kcal	127kcal
4	세종명가 닭가슴살 크랜베리샌드위치 농업회사법인 주식회사 세종명가쌀빵	132kcal	132kcal
5	감자샌드위치 일한푸드	165kcal	165kcal
6	반미샌드위치(바베큐치킨) ㈜ 유로베이크	169kcal	169kcal
7	샌드위치2 주원베이커리	170kcal	170kcal
8	샌드위치 대파크림치즈 (주)팡마니	170kcal	170kcal
9	토스트꼬치 목화당	179kcal	179kcal
10	우리밀크리미샌드위치 (주)파프리카	182kcal	182kcal
11	우리밀에그샌드위치 (주)파프리카	182kcal	182kcal
12	우리밀치아바타샌드위치 (주)파프리카	182kcal	182kcal
13	샌드위치 치폴레 (주)팡마니	185kcal	185kcal
14	샌드위치 땅콩딸기 (주)팡마니	200kcal	200kcal
15	에그 포테이토 샌드 그린베이크	203kcal	203kcal
16	크로크무슈 치킨타코(냉동) 버터풀LAB	209kcal	209kcal
17	닭가슴살토스트 (주)아미에프앤엘	215kcal	215kcal
18	반미샌드위치(핫치킨) ㈜ 유로베이크	217kcal	217kcal
19	인기가요 샌드 그린베이크	219kcal	219kcal
20	딥치즈 불고기 베이크 그린식품(주)	220kcal	220kcal
21	반미샌드위치(데리야끼) ㈜ 유로베이크	221kcal	221kcal
22	딸기치즈토스트 (주)아미에프앤엘	222kcal	222kcal
23	호밀잡곡샌드위치 일한푸드	223kcal	223kcal
24	사옹원 불고기브리또 주식회사지지에프	223kcal	223kcal
25	매콤치킨부리토 주식회사지지에프	224kcal	224kcal
26	숯불불고기토스트 (주)아미에프앤엘	228kcal	228kcal
27	피자 포켓토스트 (주)제이에프엔비	229kcal	229kcal
28	피자 포켓토스트 (주)위두케이	229kcal	229kcal
29	스파이시 치킨 후무스 포켓 피타 샌드위치 (주)본비반트	229kcal	229kcal
30	저당 스파이시치킨 후무스 포켓 피타 샌드위치 (주)본비반트	229kcal	229kcal
31	저당 숙성로인 통밀 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	229kcal	229kcal
32	트리플 치즈 숙성로인 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	229kcal	229kcal
33	햄치즈토스트 코코베이커리	232kcal	232kcal
34	시네마 바베큐 치킨 반미 그린에프앤비	233kcal	233kcal
35	잉글리쉬머핀 샌드위치 그린베이크	233kcal	233kcal
36	에그포테이토 대만 샌드위치 (주)트라고	235kcal	235kcal
37	데일리키친 통밀불고기부리또 (주)지지푸드	235kcal	235kcal
38	데일리키친 통밀불고기부리또 주식회사지지에프	235kcal	235kcal
39	프렌치토스트 (주)푸드코아	236kcal	236kcal
40	바삭불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	237kcal	237kcal
41	[여우식탁]불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	237kcal	237kcal
42	크로크무슈 햄치즈(냉동) 버터풀LAB	238kcal	238kcal
43	저당 치킨바베큐 호밀통밀 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	238kcal	238kcal
44	치킨 바비큐 멜트 호밀통밀 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	238kcal	238kcal
45	감자볼 (주)하이테이블	239kcal	239kcal
46	비프 퀘사디아 (주)도타	239kcal	239kcal
47	그냥토스트 (주)베이코	241kcal	241kcal
48	그냥토스트 (냉동) (주)베이코	241kcal	241kcal
49	원조햄치즈토스트 (주)아미에프앤엘	241kcal	241kcal
50	에그볼 (주)하이테이블	242kcal	242kcal

이 순위만 따로 보기

토스트/샌드위치 칼로리 높은 순 1위는 삼각 샌드위치 딸기맛(100g당 632kcal)입니다.

#	제품	100g당 칼로리	열량
1	삼각 샌드위치 딸기맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	632kcal	632kcal
2	햄치즈 갈릭구샌 주식회사 더밀	610kcal	610kcal
3	삼각 샌드위치 치즈맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	605kcal	605kcal
4	삼각 샌드위치 땅콩맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	578kcal	578kcal
5	참치햄 갈릭구샌 주식회사 더밀	544kcal	544kcal
6	네니아 우리밀 마늘토스트 태양제과식품	526kcal	526kcal
7	우리쌀토스트 디저트본	518kcal	518kcal
8	프렌치토스트 무민	500kcal	500kcal
9	마늘토스트 무민	500kcal	500kcal
10	감자 사라다빵 그린베이크	493kcal	493kcal
11	감자 사라다빵 그린에프앤비	493kcal	493kcal
12	우리쌀 국산마늘 토스트 (주)대승푸드	493kcal	493kcal
13	초코 토스트 노리타	486kcal	486kcal
14	치즈 토스트 ONAROLLSANDWICHCOMPANYLIMITED	481kcal	481kcal
15	앙버터토스트 ㈜ 유로베이크	453kcal	453kcal
16	우리밀마늘토스트(냉동) 유로베이커리	450kcal	450kcal
17	부드러운 프렌치토스트 ㈜ 유로베이크	443kcal	443kcal
18	누텔라코코넛토스트[완제품] 하이에나	440kcal	440kcal
19	프렌치토스트(냉동) 주식회사케이지알	438kcal	438kcal
20	톡톡 콘치즈마요토스트 하이에나	437kcal	437kcal
21	고구마무스크랜베리토스트 주식회사티베이크모어	433kcal	433kcal
22	우리쌀 크림듬뿍 토스트 (주)대승푸드	429kcal	429kcal
23	브륄레토스트 ㈜ 유로베이크	420kcal	420kcal
24	콘치즈마요토스트 주식회사 티베이크모어	418kcal	418kcal
25	햄듬뿍 치폴레 오픈 샌드위치 ㈜ 유로베이크	404kcal	404kcal
26	피스타치오&카다이프 초코 샌드위치 주식회사 그린베이크	402kcal	402kcal
27	천겹토스트 (주)보노에프앤비	402kcal	402kcal
28	미니토스트(26338) BISCOTTE PASQUIER FONTENAY	401kcal	401kcal
29	플레잇 카야잼 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본	399kcal	399kcal
30	우리쌀 피자토스트 주식회사달롤컴퍼니	389kcal	389kcal
31	데일리 타이완 피넛버터샌드 ㈜페이퍼플랜 성남공장	385kcal	385kcal
32	버터꿀토스트 화이트도우	382kcal	382kcal
33	CAFÉ FRUIT 싱가포르 카야버터 샌드위치 그린베이크	367kcal	367kcal
34	브리오슈 토스트 (주)씨엔비위즈	365kcal	365kcal
35	파니니 에이치에프앤비	364kcal	364kcal
36	달콤마늘크림토스트 (주)로만	363kcal	363kcal
37	카야토스트 (주)아미에프앤엘	361kcal	361kcal
38	몬테크리스토 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	360kcal	360kcal
39	허니토스트 (주)푸드웨이브	357kcal	357kcal
40	허니토스트 (주)보노에프앤비	357kcal	357kcal
41	식탁요정인절미토스트 (주)로만	356kcal	356kcal
42	인절미토스트 (주)로만	356kcal	356kcal
43	버터토스트 SHANDONG BARBEE BEAR FOOD CO., LTD.	356kcal	356kcal
44	유기농 멀티그레인 크리스피 토스트 ARRASATES.L.	353kcal	353kcal
45	머쉬룸샌드위치 코리아식품주식회사	353kcal	353kcal
46	기가델리 햄치즈샌드 그린베이크	351kcal	351kcal
47	시네마 핫 치킨 반미 그린에프앤비	350kcal	350kcal
48	콘어니언 사라다빵 그린에프앤비	347kcal	347kcal
49	흑임자 모찌 샌드위치 그린에프앤비	343kcal	343kcal
50	에그듬뿍 바질버터 대만 샌드위치 (주)트라고	341kcal	341kcal

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토스트/샌드위치 단백질 높은 순 1위는 치즈 토스트(100g당 27g)입니다. 1일 기준치의 약 49% 수준입니다.

#	제품	100g당 단백질	1일 기준치	열량
1	치즈 토스트 ONAROLLSANDWICHCOMPANYLIMITED	27g	49%	481kcal
2	통모짜 핫치킨 부리또 (주)지지푸드	19g	34%	298kcal
3	델리페퍼로니치즈 퀘사디아 아뮤즈에프엔비	19g	34%	327kcal
4	델리 불고기치즈 퀘사디아 아뮤즈에프엔비	18g	32%	301kcal
5	시네마 핫 치킨 반미 그린에프앤비	17g	31%	350kcal
6	파니니 에이치에프앤비	16g	29%	364kcal
7	햄듬뿍 치폴레 오픈 샌드위치 ㈜ 유로베이크	14g	26%	404kcal
8	통모짜 바베큐 부리또 (주)지지푸드	14g	25%	288kcal
9	핫바질 치킨 토스트 ㈜ 유로베이크	14g	25%	323kcal
10	핫치킨 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	14g	25%	309kcal
11	이삭토스트 햄치즈베이크 (주)백두에프엠	14g	25%	310kcal
12	GET치킨치즈부리또 ㈜ 유로베이크	14g	25%	277kcal
13	한끼든든 치킨 부리또 ㈜ 유로베이크	14g	25%	277kcal
14	반미샌드위치(데리야끼) ㈜ 유로베이크	14g	25%	221kcal
15	매콤치킨부리토 주식회사지지에프	14g	25%	224kcal
16	트러플 잠봉뵈르 (주)엘케이푸드	14g	25%	258kcal
17	GET햄치즈부리또 ㈜ 유로베이크	13g	24%	283kcal
18	햄치즈 갈릭구샌 주식회사 더밀	13g	24%	610kcal
19	유기농 멀티그레인 크리스피 토스트 ARRASATES.L.	13g	24%	353kcal
20	유기농 크리스피 통밀 토스트 ARRASATES.L.	13g	24%	341kcal
21	비프 퀘사디아 (주)도타	13g	24%	239kcal
22	페스토햄 모짜렐라 치아바타 주식회사 메디머스에프앤비	13g	24%	246kcal
23	시네마 바베큐 치킨 반미 그린에프앤비	13g	23%	233kcal
24	몬테크리스토 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	13g	23%	360kcal
25	머쉬룸샌드위치 코리아식품주식회사	13g	23%	353kcal
26	크로크무슈 치킨타코(냉동) 버터풀LAB	13g	23%	209kcal
27	소프트 샌드위치 바게트 하나푸드	13g	23%	244kcal
28	크로크무슈 햄치즈(냉동) 버터풀LAB	13g	23%	238kcal
29	미니토스트(26338) BISCOTTE PASQUIER FONTENAY	13g	23%	401kcal
30	치킨 퀘사디아 (주)도타	13g	23%	252kcal
31	데일리키친 통밀핫치킨부리또 (주)지지푸드	12g	22%	258kcal
32	데일리키친 통밀핫치킨부리또 주식회사지지에프	12g	22%	258kcal
33	바질치즈샌드위치 바름 바이오랩	12g	22%	264kcal
34	삼각 샌드위치 치즈맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	12g	22%	605kcal
35	사옹원 불고기브리또 주식회사지지에프	12g	22%	223kcal
36	데일리키친 통밀불고기부리또 (주)지지푸드	12g	22%	235kcal
37	데일리키친 통밀불고기부리또 주식회사지지에프	12g	22%	235kcal
38	허니토스트 아우어로스팅	12g	22%	305kcal
39	햄앤치즈 파니니 주식회사참조은에스에프	12g	22%	249kcal
40	햄치즈토스트 코코베이커리	12g	22%	232kcal
41	삼각 샌드위치 딸기맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	12g	22%	632kcal
42	삼각 샌드위치 땅콩맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	12g	22%	578kcal
43	피자 포켓토스트 (주)제이에프엔비	12g	21%	229kcal
44	피자 포켓토스트 (주)위두케이	12g	21%	229kcal
45	트리플치즈치킨 퀘사디아 주식회사메디머스에프앤비	12g	21%	253kcal
46	[여우식탁]트리플 치즈치킨 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	12g	21%	253kcal
47	숯불불고기토스트 (주)아미에프앤엘	12g	21%	228kcal
48	크로크무슈(D) (주)유로베이크	11g	21%	260kcal
49	크로크무슈(파) (주)유로베이크	11g	21%	260kcal
50	부드러운 프렌치토스트 ㈜ 유로베이크	11g	21%	443kcal

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토스트/샌드위치 당류 낮은 순 1위는 잠봉 머시룸 사워도우 슬랩 샌드위치(100g당 0g)입니다.

#	제품	100g당 당류	1일 기준치	열량
1	잠봉 머시룸 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0g	0%	255kcal
2	저당 잠봉 머쉬룸 버터 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0g	0%	255kcal
3	저당 치킨 바질 올리브 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0.4g	0%	243kcal
4	치킨 바질 올리브 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0.4g	0%	243kcal
5	바게트 샌드위치 (주)대하	0.7g	1%	244kcal
6	저당 치킨바베큐 호밀통밀 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0.9g	1%	238kcal
7	치킨 바비큐 멜트 호밀통밀 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	0.9g	1%	238kcal
8	라우겐 잠봉 샌드위치 주식회사 다미브레드	0.9g	1%	276kcal
9	브런치콜렉션 발효종 바질치즈 치아바타 샌드위치 (주)본비반트	1g	1%	270kcal
10	브리오슈 토스트 (주)씨엔비위즈	1g	1%	365kcal
11	베트남 반미빵 반미사이공	1.1g	1%	298kcal
12	치킨 퀘사디아 (주)도타	1.2g	1%	252kcal
13	스파이시 치킨 후무스 포켓 피타 샌드위치 (주)본비반트	1.4g	1%	229kcal
14	저당 스파이시치킨 후무스 포켓 피타 샌드위치 (주)본비반트	1.4g	1%	229kcal
15	저당 숙성로인 통밀 사워도우 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	1.4g	1%	229kcal
16	트리플 치즈 숙성로인 슬랩 샌드위치 (주)본비반트	1.4g	1%	229kcal
17	대만식샌드위치 딸기 (주)팡마니	1.7g	2%	247kcal
18	크리스피 토스트(초콜릿맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	1.7g	2%	50kcal
19	원조햄치즈토스트 (주)아미에프앤엘	1.8g	2%	241kcal
20	크리스피 토스트(밀크치즈맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	2g	2%	46kcal
21	비프 퀘사디아 (주)도타	2g	2%	239kcal
22	소프트 샌드위치 바게트 하나푸드	2g	2%	244kcal
23	불고기 할라피뇨 샌드위치 (주)하이테이블	2.1g	2%	244kcal
24	탕종모찌토스트 (주)바로군 2공장	2.1g	2%	290kcal
25	트러플 잠봉뵈르 (주)엘케이푸드	2.1g	2%	258kcal
26	페스토햄 모짜렐라 치아바타 주식회사 메디머스에프앤비	2.2g	2%	246kcal
27	우리밀크리미샌드위치 (주)파프리카	2.2g	2%	182kcal
28	우리밀에그샌드위치 (주)파프리카	2.2g	2%	182kcal
29	우리밀치아바타샌드위치 (주)파프리카	2.2g	2%	182kcal
30	바삭불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	2.4g	2%	237kcal
31	[여우식탁]불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	2.4g	2%	237kcal
32	그로서리서울 대만식 샌드위치 오리지널 햄치즈 (주)팡마니	2.6g	3%	267kcal
33	호밀잡곡샌드위치 일한푸드	2.7g	3%	223kcal
34	대만식 햄치즈 샌드 (주)팡마니	2.8g	3%	267kcal
35	크로크무슈(D) (주)유로베이크	2.9g	3%	260kcal
36	크로크무슈(파) (주)유로베이크	2.9g	3%	260kcal
37	샌드위치2 주원베이커리	2.9g	3%	170kcal
38	반미샌드위치(데리야끼) ㈜ 유로베이크	2.9g	3%	221kcal
39	반미샌드위치(바베큐치킨) ㈜ 유로베이크	2.9g	3%	169kcal
40	햄&고다 치즈 바게트 샌드위치 브레드 (주)아프로푸드	3g	3%	277kcal
41	발효종 저당 통밀 샌드위치 브레드 (주)본비반트	3g	3%	255kcal
42	바질치즈샌드위치 바름 바이오랩	3.1g	3%	264kcal
43	피스타치오&카다이프 초코 샌드위치 주식회사 그린베이크	3.3g	3%	402kcal
44	라구&치즈부리또 ㈜ 유로베이크	3.3g	3%	248kcal
45	GET햄치즈부리또 ㈜ 유로베이크	3.5g	3%	283kcal
46	바삭바삭 토스트 (주)파리크라상	3.5g	4%	260kcal
47	바삭바삭 토스트 (주)파리크라상	3.5g	4%	260kcal
48	데일리키친 통밀불고기부리또 (주)지지푸드	3.5g	4%	235kcal
49	데일리키친 통밀불고기부리또 주식회사지지에프	3.5g	4%	235kcal
50	햄치즈토스트 코코베이커리	3.5g	4%	232kcal

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토스트/샌드위치 당류 높은 순 1위는 초코 토스트(100g당 56g)입니다. 1일 기준치의 약 56% 수준입니다.

#	제품	100g당 당류	1일 기준치	열량
1	초코 토스트 노리타	56g	56%	486kcal
2	고구마무스크랜베리토스트 주식회사티베이크모어	38g	38%	433kcal
3	카야잼 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본 정관공장	26g	26%	307kcal
4	브리오슈 프렌치토스트(애플시나몬) 그린에프앤비	26g	26%	296kcal
5	우리쌀 국산마늘 토스트 (주)대승푸드	25g	25%	493kcal
6	브륄레토스트 ㈜ 유로베이크	24g	24%	420kcal
7	햄치즈 갈릭구샌 주식회사 더밀	24g	24%	610kcal
8	부드러운 프렌치토스트 ㈜ 유로베이크	22g	22%	443kcal
9	참치햄 갈릭구샌 주식회사 더밀	22g	22%	544kcal
10	식탁요정인절미토스트 (주)로만	21g	21%	356kcal
11	인절미토스트 (주)로만	21g	21%	356kcal
12	콘치즈마요토스트 주식회사 티베이크모어	21g	21%	418kcal
13	우리쌀 크림듬뿍 토스트 (주)대승푸드	21g	21%	429kcal
14	앙버터토스트 ㈜ 유로베이크	21g	21%	453kcal
15	누텔라코코넛토스트[완제품] 하이에나	20g	20%	440kcal
16	삼각 샌드위치 치즈맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	19g	19%	605kcal
17	말차딸기 샌드위치 (주)팡마니	18g	18%	267kcal
18	브리오슈 프렌치토스트(버터) 그린에프앤비	18g	18%	318kcal
19	딸기블랑슈 ㈜조이푸드	18g	18%	327kcal
20	연유블랑슈 ㈜조이푸드	18g	18%	309kcal
21	초코블랑슈 ㈜조이푸드	18g	18%	323kcal
22	초코토스트 (주)대승푸드	18g	18%	258kcal
23	삼각 샌드위치 딸기맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	18g	18%	632kcal
24	피넛버터 딸기 샌드위치 (주)스윗앤스위츠 인천공장	17g	17%	309kcal
25	설빙 인절미토스트(미니) (주)아미에프앤엘	16g	16%	296kcal
26	프렌치토스트 (주)푸드코아	16g	16%	236kcal
27	플레잇 라즈베리 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본	16g	16%	312kcal
28	네니아 우리밀 마늘토스트 태양제과식품	16g	16%	526kcal
29	CAFÉ FRUIT 싱가포르 카야버터 샌드위치 그린베이크	16g	16%	367kcal
30	우리밀샌드위치 (주)파프리카	16g	16%	285kcal
31	삼각 샌드위치 땅콩맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	16g	16%	578kcal
32	블루베리 화이트치즈 샌드위치 (주)스윗앤스위츠인천공장	16g	16%	269kcal
33	톡톡 콘치즈마요토스트 하이에나	15g	15%	437kcal
34	딸기샌드위치플러스 (주)로만	15g	15%	339kcal
35	프렌치토스트(냉동) 주식회사케이지알	15g	15%	438kcal
36	몬테크리스토 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	15g	15%	360kcal
37	기가델리 햄치즈샌드 그린베이크	15g	15%	351kcal
38	버터꿀토스트 화이트도우	14g	14%	382kcal
39	치즈퐁당토스트 주식회사 더밀	14g	14%	309kcal
40	라즈베리 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본 정관공장	14g	14%	290kcal
41	허니토스트 (주)푸드웨이브	14g	14%	357kcal
42	허니토스트 (주)보노에프앤비	14g	14%	357kcal
43	카야치즈토스트 (주)아미에프앤엘	13g	13%	269kcal
44	설빙 인절미토스트 (주)위두케이	13g	13%	270kcal
45	콘어니언 사라다빵 그린에프앤비	13g	13%	347kcal
46	플레잇 카야잼 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본	13g	13%	399kcal
47	인기가요 샌드 그린베이크	13g	13%	219kcal
48	에그 포테이토 샌드 그린에프앤비	13g	13%	290kcal
49	피카드 브리오슈 프렌치 토스트 SOLANE	13g	13%	286kcal
50	햄치즈 호밀빵 샌드위치 (주)스윗앤스위츠인천공장	12g	12%	327kcal

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토스트/샌드위치 나트륨 낮은 순 1위는 햄치즈 호밀빵 샌드위치(100g당 17mg)입니다.

#	제품	100g당 나트륨	1일 기준치	열량
1	햄치즈 호밀빵 샌드위치 (주)스윗앤스위츠인천공장	17mg	1%	327kcal
2	크리스피 토스트(초콜릿맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	35mg	2%	50kcal
3	그릭요거트 메도빅 니르코브	36mg	2%	127kcal
4	크리스피 토스트(밀크치즈맛) XINXIANG YANGDAZUI FOOD CO., LTD.	38mg	2%	46kcal
5	초코 토스트 노리타	42mg	2%	486kcal
6	고구마무스크랜베리토스트 주식회사티베이크모어	45mg	2%	433kcal
7	초코토스트 (주)대승푸드	75mg	4%	258kcal
8	에그듬뿍 바질버터 대만 샌드위치 (주)트라고	84mg	4%	341kcal
9	토스트꼬치 목화당	116mg	6%	179kcal
10	프렌치토스트(냉동) 주식회사케이지알	163mg	8%	438kcal
11	[힙한녀석들]계란토스트 ㈜ 홍두당	170mg	9%	290kcal
12	우리쌀 크림듬뿍 토스트 (주)대승푸드	184mg	9%	429kcal
13	반미샌드위치(바베큐치킨) ㈜ 유로베이크	190mg	10%	169kcal
14	누텔라코코넛토스트[완제품] 하이에나	195mg	10%	440kcal
15	딸기샌드위치플러스 (주)로만	196mg	10%	339kcal
16	초코블랑슈 ㈜조이푸드	205mg	10%	323kcal
17	플레잇 햄치즈샌드위치(냉동) (주)한국푸드본	220mg	11%	305kcal
18	햄치즈샌드위치(냉동) (주)한국푸드본	220mg	11%	305kcal
19	우리쌀토스트 디저트본	225mg	11%	518kcal
20	연유블랑슈 ㈜조이푸드	227mg	11%	309kcal
21	피카드 브리오슈 프렌치 토스트 SOLANE	244mg	12%	286kcal
22	데일리 타이완 피넛버터샌드 ㈜페이퍼플랜 성남공장	247mg	12%	385kcal
23	CAFÉ FRUIT 싱가포르 카야버터 샌드위치 그린베이크	247mg	12%	367kcal
24	식탁요정인절미토스트 (주)로만	248mg	12%	356kcal
25	인절미토스트 (주)로만	248mg	12%	356kcal
26	딸기블랑슈 ㈜조이푸드	250mg	13%	327kcal
27	버터토스트 SHANDONG BARBEE BEAR FOOD CO., LTD.	256mg	13%	356kcal
28	카야토스트 (주)아미에프앤엘	259mg	13%	361kcal
29	말차딸기 샌드위치 (주)팡마니	267mg	13%	267kcal
30	딸기치즈토스트 (주)아미에프앤엘	269mg	13%	222kcal
31	에그 포테이토 샌드 그린베이크	270mg	14%	203kcal
32	감자샌드위치 일한푸드	273mg	14%	165kcal
33	피넛버터 딸기 샌드위치 (주)스윗앤스위츠 인천공장	277mg	14%	309kcal
34	앙버터토스트 ㈜ 유로베이크	283mg	14%	453kcal
35	매콤치킨부리토 주식회사지지에프	288mg	14%	224kcal
36	달콤마늘크림토스트 (주)로만	288mg	14%	363kcal
37	라즈베리 샌드위치(냉동) (주)한국푸드본 정관공장	290mg	14%	290kcal
38	샌드위치2 주원베이커리	299mg	15%	170kcal
39	세종명가 닭가슴살 크랜베리샌드위치 농업회사법인 주식회사 세종명가쌀빵	300mg	15%	132kcal
40	원조햄치즈토스트 (주)아미에프앤엘	300mg	15%	241kcal
41	메이플 피칸 크림 샌드위치 (주)스윗앤스위츠인천공장	300mg	15%	287kcal
42	한우불고기부리토 주식회사지지에프	305mg	15%	246kcal
43	피스타치오&카다이프 초코 샌드위치 주식회사 그린베이크	307mg	15%	402kcal
44	감자 사라다빵 그린베이크	308mg	15%	493kcal
45	감자 사라다빵 그린에프앤비	308mg	15%	493kcal
46	인기가요 샌드 그린베이크	308mg	15%	219kcal
47	닭껍질강정샌드 (주)로만	309mg	15%	305kcal
48	샌드위치 대파크림치즈 (주)팡마니	310mg	16%	170kcal
49	트러플 잠봉뵈르 (주)엘케이푸드	311mg	16%	258kcal
50	계란토스트 틔움직업재활센터	313mg	16%	253kcal

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토스트/샌드위치 나트륨 높은 순 1위는 햄치즈 갈릭구샌(100g당 1,073mg)입니다. 1일 기준치의 약 54% 수준입니다.

#	제품	100g당 나트륨	1일 기준치	열량
1	햄치즈 갈릭구샌 주식회사 더밀	1,073mg	54%	610kcal
2	우리쌀 피자토스트 주식회사달롤컴퍼니	1,046mg	52%	389kcal
3	참치햄 갈릭구샌 주식회사 더밀	887mg	44%	544kcal
4	치즈 토스트 ONAROLLSANDWICHCOMPANYLIMITED	840mg	42%	481kcal
5	트리플 치즈맛 부리또 (주)유로베이크	777mg	39%	290kcal
6	아이러브토스트 롯데웰푸드㈜	720mg	36%	259kcal
7	아이러브토스트 롯데제과(주) 부산공장	720mg	36%	259kcal
8	아이러브토스트(냉동) 롯데웰푸드㈜	720mg	36%	259kcal
9	델리 불고기치즈 퀘사디아 아뮤즈에프엔비	720mg	36%	301kcal
10	파니니 에이치에프앤비	719mg	36%	364kcal
11	치킨치즈 파니니 주식회사참조은에스에프	697mg	35%	296kcal
12	델리페퍼로니치즈 퀘사디아 아뮤즈에프엔비	694mg	35%	327kcal
13	우리밀샌드위치 (주)파프리카	674mg	34%	285kcal
14	햄치즈토스트 코코베이커리	672mg	34%	232kcal
15	GET치킨치즈부리또 ㈜ 유로베이크	671mg	34%	277kcal
16	한끼든든 치킨 부리또 ㈜ 유로베이크	671mg	34%	277kcal
17	GET햄치즈부리또 ㈜ 유로베이크	640mg	32%	283kcal
18	핫치킨 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	638mg	32%	309kcal
19	에그 햄 치즈 샌드 그린베이크	630mg	32%	331kcal
20	에그 햄 치즈 샌드 그린에프앤비	630mg	32%	331kcal
21	통모짜 바베큐 부리또 (주)지지푸드	629mg	31%	288kcal
22	페스토햄 모짜렐라 치아바타 주식회사 메디머스에프앤비	627mg	31%	246kcal
23	잉글리쉬머핀 샌드위치 그린베이크	622mg	31%	233kcal
24	햄앤치즈 파니니 주식회사참조은에스에프	614mg	31%	249kcal
25	에그햄치즈 포켓토스트 (주)위두케이	610mg	31%	246kcal
26	에그햄치즈 포켓토스트 (주)제이에프엔비	610mg	31%	246kcal
27	유기농 멀티그레인 크리스피 토스트 ARRASATES.L.	600mg	30%	353kcal
28	설빙 인절미토스트 (주)위두케이	589mg	29%	270kcal
29	바삭불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	586mg	29%	237kcal
30	[여우식탁]불고기 퀘사디아 주식회사 메디머스에프앤비	586mg	29%	237kcal
31	통모짜 핫치킨 부리또 (주)지지푸드	583mg	29%	298kcal
32	비프 퀘사디아 (주)도타	583mg	29%	239kcal
33	크로크무슈 햄치즈(냉동) 버터풀LAB	573mg	29%	238kcal
34	딥치즈 불고기 베이크 그린식품(주)	573mg	29%	220kcal
35	네니아 우리밀 마늘토스트 태양제과식품	570mg	28%	526kcal
36	피자 포켓토스트 (주)제이에프엔비	569mg	28%	229kcal
37	피자 포켓토스트 (주)위두케이	569mg	28%	229kcal
38	크로크무슈 아뮤즈에프엔비	566mg	28%	288kcal
39	데일리키친 통밀핫치킨부리또 (주)지지푸드	564mg	28%	258kcal
40	데일리키친 통밀핫치킨부리또 주식회사지지에프	564mg	28%	258kcal
41	햄치즈토스트 ㈜ 유로베이크	563mg	28%	317kcal
42	브런치콜렉션 발효종 크랜베리 풀드포크 치즈 치아바타 샌드위치 (주)본비반트	560mg	28%	280kcal
43	유기농 크리스피 통밀 토스트 ARRASATES.L.	560mg	28%	341kcal
44	몬테크리스토 프렌치 토스트 ㈜ 유로베이크	557mg	28%	360kcal
45	한입만줘토스트 코만스팩토리	556mg	28%	256kcal
46	감자볼 (주)하이테이블	556mg	28%	239kcal
47	사옹원 햄치즈브리또 주식회사지지에프	554mg	28%	292kcal
48	우리밀마늘토스트(냉동) 유로베이커리	550mg	28%	450kcal
49	치킨 퀘사디아 (주)도타	548mg	27%	252kcal
50	삼각 샌드위치 치즈맛 LEXJAZZFOODCO.,LTD	548mg	27%	605kcal

이 순위만 따로 보기

자주 묻는 질문

토스트/샌드위치 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?

크리스피 토스트(밀크치즈맛)(100g당 46kcal)이고, 다음이 크리스피 토스트(초콜릿맛)(50kcal), 그릭요거트 메도빅(127kcal)입니다. 실제 섭취량은 총 내용량에 따라 달라지니 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하세요.

토스트/샌드위치 나트륨은 어느 정도가 보통인가요?

먹스캔에 등록된 토스트/샌드위치 245개 기준으로 100g당 나트륨 중앙값은 433mg입니다. 열에 여덟은 248~610mg 사이에 있고, 이보다 높으면 같은 토스트/샌드위치 안에서 높은 편이라고 보면 됩니다.

토스트/샌드위치 중 단백질이 가장 높은 제품은?

100g당 단백질 기준 치즈 토스트(27g)이 가장 높습니다. 1일 기준치 55g의 49% 수준입니다.

이 순위와 통계의 기준은 무엇인가요?

식품의약품안전처 공공데이터의 영양성분을 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산했습니다. 중앙값과 범위는 먹스캔에 등록된 제품 전체에서 계산한 값이고, 값이 신고되지 않은 제품은 계산에서 빠집니다.

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