찌개/전골류 · 100g 기준 랭킹
찌개/전골류 칼로리 낮은 순위 TOP 50
찌개/전골류 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 아이오징어전골(100g당 8kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 아이오징어전골 (주)에코맘의산골이유식 | 8kcal | 8kcal |
| 2 | 장가가는마된장찌개 농업회사법인시집가는농산주식회사 | 9kcal | 9kcal |
| 3 | 한돈돼지고기김치찌개 오성푸드 | 9kcal | 9kcal |
| 4 | 한돈 김치찌개 오성푸드 | 9kcal | 9kcal |
| 5 | 능이버섯전골 라임에프앤비(주) | 9kcal | 9kcal |
| 6 | 연기나는마을된장찌개 연기나는마을 | 9kcal | 9kcal |
| 7 | 시집가는된장찌개 연기나는마을 | 9kcal | 9kcal |
| 8 | 옛맛 담은 청국장찌개 오성푸드 | 11kcal | 11kcal |
| 9 | 오밀당 함박 부대찌개 농업회사법인 송산 주식회사 | 12kcal | 12kcal |
| 10 | 꿉당 강변 외할머니 된장찌개 ㈜진성에프엠 | 12kcal | 12kcal |
| 11 | 오푸드 김치찌개 (주)교동식품 제4공장 | 12kcal | 12kcal |
| 12 | 부대찌개 ㈜이에스그린푸드 | 12kcal | 12kcal |
| 13 | 띵굴마켓 차돌된장찌개 주식회사깨끗한푸드 | 12kcal | 12kcal |
| 14 | 시골청국장찌개 오성푸드 | 13kcal | 13kcal |
| 15 | 묵은지찌개 ㈜ 미당 | 14kcal | 14kcal |
| 16 | 잘익은묵은지찌개 ㈜ 미당 | 14kcal | 14kcal |
| 17 | 차돌박이된장찌개 오성푸드 | 14kcal | 14kcal |
| 18 | 지례흑돼지짜글이 농업회사법인주식회사담따프레시 | 15kcal | 15kcal |
| 19 | 영양국 순두부오징어찌개 (주)베베쿡 | 15kcal | 15kcal |
| 20 | 소문난 김치찌개 온세푸드 | 15kcal | 15kcal |
| 21 | 김치찌개 (주)신사강 | 16kcal | 16kcal |
| 22 | 비지찌개 오성푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 23 | 정성담은 비지찌개 오성푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 24 | 구수한 비지찌개 오성푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 25 | 영양국 해물버섯전골 (주)베베쿡 | 17kcal | 17kcal |
| 26 | New 신사강 김치찌개 (주)신사강 | 17kcal | 17kcal |
| 27 | 고양진 김치찌개 주식회사집 | 17kcal | 17kcal |
| 28 | 알배추부추전골 순수본 주식회사 | 17kcal | 17kcal |
| 29 | 한우죽순전골 순수본 주식회사 | 17kcal | 17kcal |
| 30 | 시집가는전라도식마김치찌개 농업회사법인시집가는농산주식회사 | 18kcal | 18kcal |
| 31 | 영양국 양배추버섯전골 (주)베베쿡 | 18kcal | 18kcal |
| 32 | 오모가리 묵은지찌개 (주)오모가리에프앤비 | 18kcal | 18kcal |
| 33 | 시집가는 전라도식김치찌개 연기나는마을 | 18kcal | 18kcal |
| 34 | 냉이 된장찌개 도리깨침 | 19kcal | 19kcal |
| 35 | 든든 닭야채전골 (주)베베쿡 | 19kcal | 19kcal |
| 36 | 한우숙주전골 순수본 주식회사 | 20kcal | 20kcal |
| 37 | 한우시골된장찌개 주식회사 내담에프앤비(NAEDAM F&B) | 20kcal | 20kcal |
| 38 | 손큰 소곱창 전골 (주)한상가득식품 | 20kcal | 20kcal |
| 39 | 바른곱창전골용 야채팩 ㈜진한식품 | 20kcal | 20kcal |
| 40 | 낭만 김치찌개 비제이푸드㈜ | 20kcal | 20kcal |
| 41 | 처갓집김치찌개 비제이푸드㈜ | 20kcal | 20kcal |
| 42 | 발효묵은지 김치찌개 비제이푸드㈜ | 20kcal | 20kcal |
| 43 | 해물어묵전골 순수본 주식회사 | 20kcal | 20kcal |
| 44 | 버섯전골 QINGDAOLUCKYFOODCO.,LTD | 20kcal | 20kcal |
| 45 | 싱글부대찌개 오성푸드 | 21kcal | 21kcal |
| 46 | 가성비 부대찌개 오성푸드 | 21kcal | 21kcal |
| 47 | 오푸드 된장찌개 (주)교동식품 제4공장 | 21kcal | 21kcal |
| 48 | 오푸드 순두부찌개 (주)교동식품 제4공장 | 21kcal | 21kcal |
| 49 | 된장찌개 (주)아이씨푸드효모로 | 21kcal | 21kcal |
| 50 | 바지락된장찌개(냉동) 라임에프앤비(주) | 21kcal | 21kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
찌개/전골류 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
아이오징어전골(100g당 8kcal)이며, 2위는 장가가는마된장찌개(9kcal), 3위는 한돈돼지고기김치찌개(9kcal)입니다.
다이어트 중 찌개/전골류, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 아이오징어전골(8kcal), 장가가는마된장찌개(9kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.