정래윤의 오늘반찬 · 기타 조림

고사리나물 영양성분

고사리나물의 열량은 100g 기준 121kcal입니다. 나트륨은 658mg로 1일 기준치의 33%입니다. 당류는 100g당 0.5g입니다.

열량 121kcal 나트륨 658mg 33% 당류 0.5g 포화지방 0g

영양정보

100g 기준 · 1회 섭취참고량 100g

열량 121kcal

영양성분	100g당	1회분	1일 기준치*
나트륨	658mg	658mg	33%
탄수화물	7.1g	7.1g	2%
당류	0.5g	0.5g	1%
지방	9.7g	9.7g	18%
트랜스지방	1.3g	1.3g	–
포화지방	0g	0g	0%
단백질	3g	3g	5%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

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고사리나물 칼로리는 얼마인가요?

100g 기준 121kcal입니다.

고사리나물 나트륨은 많은 편인가요?

100g당 658mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 33%입니다.

고사리나물은 어디서 만드나요?

정래윤의 오늘반찬에서 제조하며, 품목제조보고번호는 202603770638입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-14). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.