시아스 · 즉석조리식품

시아스햄야채볶음밥 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

2,940kcal 총 내용량 2,100g 기준 · 100g당 140kcal

시아스햄야채볶음밥의 열량은 총 내용량 2,100g 기준 약 2,940kcal (100g당 140kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 7,098mg으로 1일 기준치의 355%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 0g입니다.

나트륨 7,098mg 355% 당류 0g 포화지방 18g 단백질 50g
탄수화물 69% 단백질 7% 지방 24%
영양정보
100g 기준 · 총 내용량 2,100g · 1회 섭취참고량 100g
열량 2,940kcal (100g당 140kcal)
영양성분 100g당 1회분 총 내용량 1일 기준치*
나트륨 338mg 338mg 7,098mg 355%
탄수화물 24g 24g 510g 157%
당류 0g 0g 0g 0%
지방 3.8g 3.8g 80g 148%
트랜스지방 0g 0g 0g –
포화지방 0.9g 0.9g 18g 120%
단백질 2.4g 2.4g 50g 91%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

  • 이 제품 하나로 하루 나트륨 권장량의 355%를 섭취하게 됩니다.
  • 단백질이 1일 기준치의 91%로 높은 편입니다.
  • 포화지방이 1일 기준치의 120%로 높은 편입니다.
  • 이 제품은 관련 25개 중 100g당 칼로리가 낮은 편입니다 (아래에서 2번째).

같은 밥류 제품과 비교하면

밥류 6,967개와 견주면 100g당 열량 140kcal는 가운데 절반에 드는 보통 값입니다 (중앙값 160kcal).

당류는 100g당 0g으로 중앙값 1.7g보다 낮은 수준이고, 밥류 안에서는 가장 낮은 10% 안에 드는 값입니다.

이 페이지에 함께 실린 시아스의 다른 밥류 2개와 나란히 놓으면 100g당 열량이 가장 낮습니다.

밥류 6,967개의 분포와 순위 보기 →

원재료 (제조사 신고 기준)

정제수, L-글루탐산나트륨, 복합조미식품, 정제소금, 곡류가공품, 참기름, 마가린, 향미유, 부추, 스위트콘, 콩기름(대두유), 소스, 완두콩통조림, 대파, 혼합프레스햄, 당근, 양파, 쌀, 청피망

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제조·등록 정보

품목제조보고번호
200504150201688
제조원
시아스
식품 유형
즉석조리식품
총 내용량
2,100g
데이터 기준일
2026-05-07

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제품 정보 Q&A

시아스햄야채볶음밥 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 정제수, L-글루탐산나트륨, 복합조미식품, 정제소금, 곡류가공품, 참기름, 마가린, 향미유, 부추, 스위트콘, 콩기름(대두유), 소스, 완두콩통조림, 대파, 혼합프레스햄, 당근, 양파, 쌀, 청피망

시아스햄야채볶음밥은 어떤 식품 유형인가요?

시아스햄야채볶음밥의 식품 유형은 '즉석조리식품'으로 분류됩니다.

시아스햄야채볶음밥은 어디서 만드나요?

시아스에서 제조하며, 품목제조보고번호는 200504150201688입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요. 수치가 포장과 다르면 문의로 알려 주세요.