햄 · 100g 기준 랭킹
햄 단백질 높은 순위 TOP 50
햄 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 하몽 이베리코(100g당 42g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 77% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 하몽 이베리코 DONIBERICOARTESANOSDELCERDOIBERICO,S.L. | 42g | 77% | 353kcal |
| 2 | 스파이시 덕 윙 HENANHUAYINGCHERRYVALLEYFOODCO.,LTD.. | 40g | 73% | 355kcal |
| 3 | 까사살루미 브레사올라 농업회사법인 솔마당 | 39g | 71% | 196kcal |
| 4 | 스파이시 덕 콜라본 HENANHUAYINGCHERRYVALLEYFOODCO.,LTD.. | 38g | 69% | 334kcal |
| 5 | 로모 엠부차도 Lomo Embuchado (주)소금집 | 38g | 69% | 218kcal |
| 6 | 코파&프로슈토 에쓰푸드(주) | 38g | 68% | 263kcal |
| 7 | 이베리코 벨로타 하몽 BELLOTA-BELLOTA | 37g | 67% | 344kcal |
| 8 | 토레온 하몽 드 베요타 이베리코 IBERICOS TORREON SALAMANCA S.L. | 37g | 67% | 350kcal |
| 9 | 아콘피드 이베리안 햄 BERNARDOHERNANDEZ,S.L. | 37g | 66% | 303kcal |
| 10 | 코주부튀김용육포 (주)코주부 B&F | 36g | 66% | 387kcal |
| 11 | 베헤르 오로 이베리코 하몽 BERNARDO HERNANDEZ, S.L | 36g | 65% | 310kcal |
| 12 | 로모 브론스 AGRITEZ1993S.L. | 36g | 65% | 319kcal |
| 13 | 모릴로 AGRITEZ1993S.L. | 36g | 65% | 319kcal |
| 14 | 로우슁켄 Roherschiken 농업회사법인주식회사블랙푸드 | 36g | 65% | 393kcal |
| 15 | 론지노 Lonzino 농업회사법인주식회사블랙푸드 | 36g | 65% | 393kcal |
| 16 | 론지노 Lonzino (주)소금집 | 36g | 65% | 393kcal |
| 17 | 노엘 하몽 세라노 [#623327] NOELALIMENTARIASAU | 35g | 64% | 250kcal |
| 18 | 노엘 하몽 세라노 [#623327] NOELALIMENTARIASAU | 35g | 64% | 250kcal |
| 19 | 로모 그란 레제바 하프 EMBUTIDOSYJAMONESESPANAEHIJOS,S.A. | 35g | 63% | 225kcal |
| 20 | 프로슈토 에쓰푸드(주) | 34g | 62% | 340kcal |
| 21 | 이베리코 숄더 세보 데 깜뽀 본리스 SCA GANADERA DEL VALLE DE LOS PEDROCHES(COVAP) | 34g | 62% | 285kcal |
| 22 | 샤퀴테리 트리오 (주)소금집 | 33g | 61% | 369kcal |
| 23 | 하몬 데 베요타 이베리코(7KG) SANCHEZROMEROCARVAJALJABUGOS.A. | 33g | 60% | 321kcal |
| 24 | 하몽 세라노 그란 레세르바 MONTESANOEXTREMADURASA | 33g | 60% | 285kcal |
| 25 | 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스 (120g) MONTESANOEXTREMADURAS.A. | 33g | 60% | 285kcal |
| 26 | 하몽 이베리코 베요따 본인 5J SANCHEZROMEROCARVAJALJABUGOS.A. | 33g | 60% | 320kcal |
| 27 | 하몽 이베리코 베요타 MONTESANOEXTREMADURAS.A. | 33g | 60% | 330kcal |
| 28 | 이베리코 하몽 세보 데 깜뽀 본인 SCA GANADERA DEL VALLE DE LOS PEDROCHES(COVAP) | 33g | 60% | 365kcal |
| 29 | 하몬 데 베요타 이베리코 (7kg) SANCHEZROMEROCARVAJALJABUGOS.A. | 33g | 60% | 321kcal |
| 30 | 하몽 드 벨로타 이베리코100 SANCHEZ ROMERO CARVAJAL JABUGO S.A | 33g | 60% | 324kcal |
| 31 | 하몬 데 베요타 이베리코 (70g) SANCHEZROMEROCARVAJALJABUGOS.A. | 33g | 60% | 324kcal |
| 32 | 콜로린 하몽홀 브론스 AGRITEZ 1993 S.L. | 33g | 59% | 309kcal |
| 33 | 콜로린 하몽홀(리저바) AGRITEZ 1993 S.L. | 33g | 59% | 309kcal |
| 34 | 하몽 이베리코 베요타 팜프레시 팩토리 | 33g | 59% | 338kcal |
| 35 | 하몽 데 세보 데 깜보 이베리코 핸드카빙 JULIANMARTIN,S.A. | 33g | 59% | 338kcal |
| 36 | 하몽 이베리코 베요타 CANIPIPORK, S.L. | 32g | 59% | 306kcal |
| 37 | 에센시아 하몽 데 벨로타 100% 이베리코 JAMONESIBERICOSBLAZQUEZ,S.L. | 32g | 59% | 356kcal |
| 38 | 프로슈토 슬라이스 Euro Food, Inc., DBA Citterio USA Corporation | 32g | 58% | 290kcal |
| 39 | 하몽 이베리코 세보 데 캄포 팜프레시 팩토리 | 32g | 58% | 310kcal |
| 40 | 하몽 세라노 햄 [#677290] COMERCIALLOGISTICADECALAMOCHA,S.L.U | 32g | 58% | 235kcal |
| 41 | 하몽 이베리코 세보 데 깜포 MONTESANOEXTREMADURASA | 32g | 58% | 300kcal |
| 42 | 맛있닭프로틴훈제닭가슴살칠리맛 대진식품 | 32g | 58% | 152kcal |
| 43 | 맛있닭프로틴훈제닭가슴살훈제맛 대진식품 | 32g | 58% | 175kcal |
| 44 | 하몽 세라노 그란 레세르바 INTERCAMBIOSDEDERIVADOSPORCINOS,S.L. | 32g | 58% | 239kcal |
| 45 | 세보 디 캄포 이베리안 햄 BERNARDOHERNANDEZ,S.L. | 32g | 58% | 247kcal |
| 46 | 하몽이베리코햄(1066) BERNARDOHERNANDEZ,S.L. | 32g | 58% | 247kcal |
| 47 | 된장 프로슈토 (주)소금집 | 32g | 58% | 394kcal |
| 48 | 하몽세라노 슬라이스(74004) PREMIUMSELECCION1960S.L. | 32g | 58% | 217kcal |
| 49 | 프리어스 프로슈토 카스텔로 슬라이스 RUDOLF FRIERSS & SOHNE FLEISCH-UND WURSTSPEZIALITATEN GMBH (AT 20263 EG) | 31g | 57% | 390kcal |
| 50 | 프로슈또 다 파르마 햄 Ferrarini | 31g | 56% | 259kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
햄 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
하몽 이베리코(100g당 42g)이며, 2위는 스파이시 덕 윙(40g), 3위는 까사살루미 브레사올라(39g)입니다.
햄 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 하몽 이베리코(42g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.