두부 · 100g 기준 랭킹
두부 칼로리 낮은 순위 TOP 50
두부 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 철원콩 100% 자누리골 수제 두부(100g당 8kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 철원콩 100% 자누리골 수제 두부 자누리골 수제 두부 | 8kcal | 8kcal |
| 2 | 맛난 연천콩 순두부 콩이랑 베리랑 | 9kcal | 9kcal |
| 3 | 판두부:수입(실온) 에나담식품 | 11kcal | 11kcal |
| 4 | 판두부:국산(실온) 에나담식품 | 11kcal | 11kcal |
| 5 | 참두부 해뜨락영농조합법인 | 17kcal | 17kcal |
| 6 | 한솔참두부 한솔영농조합법인 | 18kcal | 18kcal |
| 7 | 콩모아두부 유성시니어클럽 콩모아두부 | 19kcal | 19kcal |
| 8 | 해수수제두부 콩이락두부 | 20kcal | 20kcal |
| 9 | 강원도 고랭지콩 선식두부 (주)내먹 | 20kcal | 20kcal |
| 10 | 두부 ㈜해청정 | 20kcal | 20kcal |
| 11 | 두부로 만든 콩담백면 대상㈜ 구미공장㈜해미푸드 | 20kcal | 20kcal |
| 12 | 문암골 순두부 문암골 영농조합법인 | 28kcal | 28kcal |
| 13 | 문경새재 명품 오미자두부 주식회사다온푸드농업회사법인 | 28kcal | 28kcal |
| 14 | 고소한유기농순두부 ㈜우천식품 | 30kcal | 30kcal |
| 15 | 맷돌순두부 신토두부 | 31kcal | 31kcal |
| 16 | 고농도 진한 두부 ㈜우천식품 | 33kcal | 33kcal |
| 17 | 몸애(愛)좋은 순두부 해양심층수 100% 몸애좋은두부 | 33kcal | 33kcal |
| 18 | 국산콩 수제두부 ㈜우천식품 | 34kcal | 34kcal |
| 19 | 따뜻한밥상 국산콩순두부 (주)알찬식품 | 34kcal | 34kcal |
| 20 | 참 청포묵 노고단식품 | 35kcal | 35kcal |
| 21 | 국산콩 몽글몽글 순두부 (주)제이에프 | 35kcal | 35kcal |
| 22 | 어깨동무 알찬콩 순두부 (주)제이에프 | 35kcal | 35kcal |
| 23 | 만능 순두부 (주)제이에프 | 35kcal | 35kcal |
| 24 | 두루찬 맛이있는 연두부 양산두부 | 35kcal | 35kcal |
| 25 | 푸르델 국산콩 연두부 푸드라인 | 36kcal | 36kcal |
| 26 | 맷돌로 갈아 부드럽고 고소한 배민이지 국산콩 순두부 ㈜맑은식품 | 37kcal | 37kcal |
| 27 | 국산 무농약콩 강릉초당순두부 강릉초당두부 | 38kcal | 38kcal |
| 28 | 파주장단콩 순두부 소이빈네이처제2공장 | 39kcal | 39kcal |
| 29 | 강릉최가순두부 400 ㈜강릉최가두부 | 39kcal | 39kcal |
| 30 | 콩깍지순두부 두부애뜰 | 40kcal | 40kcal |
| 31 | 하늘이 내린 연두부 농업회사법인(주)라라스팜 | 40kcal | 40kcal |
| 32 | 맷돌로 갈아 만든 명품연두부 ㈜정남식품 | 40kcal | 40kcal |
| 33 | 어깨동무 국산콩 순두부 (주)제이에프 | 40kcal | 40kcal |
| 34 | 청정원 고소한순두부 ㈜오빌식품 | 40kcal | 40kcal |
| 35 | 100% 국산콩 순두부 (주)제이에프 | 40kcal | 40kcal |
| 36 | 댓골국산콩순두부 ㈜오빌식품 | 40kcal | 40kcal |
| 37 | 돌모리마을 순두부 돌모리마을 영농조합법인 | 40kcal | 40kcal |
| 38 | 만석장연두부 ㈜오빌식품 | 40kcal | 40kcal |
| 39 | 몽글몽글 이게 진짜 순두부 우솔식품 | 40kcal | 40kcal |
| 40 | 우솔두부 우솔식품 | 40kcal | 40kcal |
| 41 | 선식두부 (주)내먹 | 40kcal | 40kcal |
| 42 | 국산콩100 수제두부 율식품 | 40kcal | 40kcal |
| 43 | 국산콩100 수제순두부 율식품 | 40kcal | 40kcal |
| 44 | 국산콩100 수제연두부 율식품 | 40kcal | 40kcal |
| 45 | 국산콩순두부 (주)제이에프 | 40kcal | 40kcal |
| 46 | 몽글몽글 이게 진짜 순두부 우솔식품 | 40kcal | 40kcal |
| 47 | 우솔두부 우솔식품 | 40kcal | 40kcal |
| 48 | 자연이숨쉬는 명품연두부 ㈜정남식품 | 40kcal | 40kcal |
| 49 | 평창명품순두부 평창명품두부 | 41kcal | 41kcal |
| 50 | 몽글몽글 순두부 씨제이제일제당㈜ | 41kcal | 41kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
두부 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
철원콩 100% 자누리골 수제 두부(100g당 8kcal)이며, 2위는 맛난 연천콩 순두부(9kcal), 3위는 판두부:수입(실온)(11kcal)입니다.
다이어트 중 두부, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 철원콩 100% 자누리골 수제 두부(8kcal), 맛난 연천콩 순두부(9kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.