도시락 · 100g 기준 랭킹
도시락 단백질 높은 순위 TOP 50
도시락 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 치즈돈까스 도시락 A(100g당 42g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 76% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 치즈돈까스 도시락 A 주식회사 비에스에프앤씨 | 42g | 76% | 725kcal |
| 2 | 도시락 (주)신우에프에스 | 41g | 75% | 812kcal |
| 3 | 인기만점 도시락 이명순맛손반찬 | 41g | 75% | 812kcal |
| 4 | 닭갈비도시락 A 주식회사 비에스에프앤씨 | 39g | 71% | 868kcal |
| 5 | 안 매운 불닭 플래터 주식회사탄단지 | 34g | 61% | 546kcal |
| 6 | 4찬도시락A 아이그린푸드 | 32g | 58% | 850kcal |
| 7 | 닭갈비 도시락 주식회사팜스농산장덕점 | 30g | 55% | 750kcal |
| 8 | 미리킴스 도시락 주식회사 마더네이처 | 29g | 53% | 829kcal |
| 9 | 돼지고기간장볶음 도시락 주식회사 비에스에프앤씨 | 27g | 48% | 524kcal |
| 10 | 숯불고기 도시락 주식회사영우에프엔에프 | 26g | 48% | 693kcal |
| 11 | 마파두부 도시락 주식회사 비에스에프앤씨 | 25g | 45% | 650kcal |
| 12 | 생선구이 도시락 B 주식회사 비에스에프앤씨 | 22g | 40% | 650kcal |
| 13 | 마늘족반불족반 ㈜원푸드림 | 20g | 36% | 206kcal |
| 14 | 귀리현미밥 깐풍기도시락 주식회사나비야 | 19g | 35% | 368kcal |
| 15 | 편의로운집반찬 (주)청미 | 18g | 33% | 166kcal |
| 16 | 류수영의숯불향돼지고기옥수수밥 ㈜한국데리카후레쉬 | 18g | 33% | 573kcal |
| 17 | 바른도시락두부면짜장 주식회사에스제이푸드 | 17g | 31% | 159kcal |
| 18 | 인생닭닭가슴살간편도시락귀리밥&오리지널선수식단 ㈜더빱 | 17g | 30% | 154kcal |
| 19 | 바른도시락두부면매콤토마토 주식회사에스제이푸드 | 15g | 27% | 145kcal |
| 20 | 햄야채볶음밥&닭다리살 닭갈비 도시락 주식회사나비야 | 15g | 27% | 256kcal |
| 21 | 다이트밥 와인레몬소스포크바이트 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 15g | 27% | 195kcal |
| 22 | 웰니스식단연자육검은콩조림세트 (주)현대그린푸드 | 15g | 27% | 267kcal |
| 23 | 치킨스테이크도시락 (주)현대푸드시스템 | 15g | 27% | 107kcal |
| 24 | 토마토제육볶음 세트 (주)현대그린푸드 스마트푸드센터 | 14g | 26% | 135kcal |
| 25 | 베어스망곰파티플래터 ㈜청미 | 14g | 26% | 196kcal |
| 26 | 베어스망곰파티플래터 ㈜비지에프푸드 전북 | 14g | 26% | 196kcal |
| 27 | 카무트밥 닭가슴살탕수육 도시락 주식회사나비야 | 14g | 25% | 352kcal |
| 28 | 카무트밥 중화풍두부조림 도시락 주식회사나비야 | 14g | 25% | 324kcal |
| 29 | 구운채소&치킨플래터 ㈜푸드플래닛 | 14g | 25% | 162kcal |
| 30 | 랭킹닭컴 정지선 셰프’s Pick 부채살 스테이크 스테이크 소스 주식회사 잇쿡푸드 | 14g | 25% | 172kcal |
| 31 | 넘버원양념크런치쌀치킨 (주)대신씨에프 | 14g | 25% | 281kcal |
| 32 | 곤약현미야채영양밥&레드크림커리닭가슴살 ㈜수지스링크 세이락 지점 | 14g | 25% | 135kcal |
| 33 | 골라밥19 주식회사나비야 | 14g | 25% | 149kcal |
| 34 | 골라밥13 주식회사나비야 | 13g | 24% | 202kcal |
| 35 | 닭가슴살김치볶음밥 & 데리야끼소스 ㈜이에스그린푸드 | 13g | 24% | 127kcal |
| 36 | 닭가슴살 마늘볶음밥 & 로제소스 ㈜이에스그린푸드 | 13g | 24% | 123kcal |
| 37 | 부채살스테이크단백도시락 주식회사 이프리(샐러드유) | 13g | 23% | 162kcal |
| 38 | 곤약연근영양밥&훈제닭가슴살슬라이스 ㈜수지스링크 세이락 지점 | 13g | 23% | 141kcal |
| 39 | 맛있닭더담은도시락닭가슴살큐브마늘맛&연근우엉밥 농업회사법인(주)이안푸드 | 13g | 23% | 115kcal |
| 40 | 맛있닭더담은도시락닭가슴살큐브마늘맛&연근우엉밥 아모제푸드시스템(주) | 13g | 23% | 115kcal |
| 41 | 식물성 떡갈비 버섯현미밥 ㈜수지스링크 세이락 지점 | 13g | 23% | 159kcal |
| 42 | 매콤오삼불고기 세트 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 13g | 23% | 156kcal |
| 43 | 슬라이스 떡볶이맛 ㈜ 사랑과정성 | 13g | 23% | 142kcal |
| 44 | 슬라이스 불닭맛 ㈜ 사랑과정성 | 13g | 23% | 143kcal |
| 45 | 미트볼야채볶음 에프앤지씨케이센터 | 13g | 23% | 172kcal |
| 46 | 곰곰샐러드도시락렌틸콩닭가슴살미니볼&과일채소샐러드 ㈜이에스그린푸드 | 13g | 23% | 118kcal |
| 47 | 곰곰샐러드도시락치즈닭가슴살미니볼&과일채소샐러드 ㈜이에스그린푸드 | 13g | 23% | 111kcal |
| 48 | 다이트밥 오징어먹물두부빠에야 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 13g | 23% | 152kcal |
| 49 | 인생닭닭가슴살간편도시락현미잡곡밥&양념치킨맛 ㈜더빱 | 13g | 23% | 180kcal |
| 50 | 올인원스테이크 ㈜ 사랑과정성 | 13g | 23% | 166kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
도시락 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
치즈돈까스 도시락 A(100g당 42g)이며, 2위는 도시락(41g), 3위는 인기만점 도시락(41g)입니다.
도시락 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 치즈돈까스 도시락 A(42g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.