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냉동 무청시래기 영양성분

냉동 무청시래기의 열량은 총 내용량 100g 기준 약 47kcal (30g당 14kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 77mg로 1일 기준치의 4%입니다. 당류는 30g당 0.5g입니다.

열량 47kcal 나트륨 77mg 4% 당류 1.7g 포화지방 0g

영양정보

30g 기준 · 총 내용량 100.000g

열량 47kcal (30g당 14kcal)

영양성분	30g당	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	23mg	77mg	4%
탄수화물	2.4g	8g	2%
당류	0.5g	1.7g	2%
식이섬유	1.6g	5.3g	21%
지방	0.3g	1g	2%
트랜스지방	0g	0g	–
포화지방	0g	0g	0%
콜레스테롤	0mg	0mg	0%
단백질	1.2g	4g	7%
칼슘	134mg	447mg	64%
철분	0.4mg	1.3mg	11%
칼륨	344mg	1,147mg	33%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다. 기준치 %는 총 내용량 기준으로 계산했습니다.

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냉동 무청시래기 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 100g 기준 약 47kcal이며, 30g당 14kcal입니다.

냉동 무청시래기 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 77mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 4%입니다.

냉동 무청시래기은 어디서 만드나요?

농업회사법인자미담에서 제조하며, 품목제조보고번호는 201405200982입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.