즉석식품류 · 제품 4,579개 · 식약처 공공데이터 · 100g 기준

국/탕류 칼로리·영양성분 비교

국/탕류 4,579개 제품의 100g당 열량은 중앙값 40kcal이고, 열에 여덟은 16~154kcal 사이에 있습니다. 나트륨은 중앙값 305mg이며, 100g만 먹어도 1일 기준치의 30%를 넘는 제품이 656개(14%)입니다.

국/탕류, 무엇을 볼까

먹스캔에 등록된 국/탕류는 4,579개(제조사 762곳)입니다. 100g당 열량은 낮게는 0kcal, 높게는 469kcal까지 벌어지지만 가운데 절반은 25~68kcal 안에 들어옵니다. 100g당 400kcal를 넘는 제품은 21개로 전체의 1% 미만입니다.

국/탕류에서 먼저 볼 지표는 나트륨입니다. 100g당 나트륨 중앙값은 305mg으로 1일 기준치(2,000mg)의 15%이고, 100g만 먹어도 기준치의 30%(600mg)를 넘는 제품이 656개(14%)입니다. 국물이 있는 즉석국은 100g당 값이 낮아 보여도 한 팩이 300~500g이라 총량 기준 나트륨이 1,000mg을 쉽게 넘깁니다.

나트륨이 가장 높은 제품은 미역국(100g당 10,100mg)으로 상위 10% 경계(820mg)의 12배입니다. 반대로 가장 낮은 쪽은 콩나물국(100g당 0mg)입니다. 전체 순위는 아래 나트륨 높은 순과 나트륨 낮은 순 표에서 볼 수 있습니다.

위 값은 전부 100g 기준이라 제품 간 비교에는 맞지만, 실제로 먹는 양은 한 봉지나 한 개 단위입니다. 기준량을 총 내용량으로 바꿔 읽는 법은 영양성분표 읽는 법에, %로 표시되는 1일 기준치가 무엇인지는 1일 영양성분 기준치에 정리해 두었습니다. 나트륨은 왜 가공식품에 많고 어떻게 줄이는지는 나트륨 가이드를 참고하세요.

100g당 순위 TOP 50 · 7가지 정렬

제품별 기준량 차이를 보정한 100g당 값입니다. 정렬을 바꿔도 같은 국/탕류 제품 안에서 비교합니다. 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요.

칼로리 낮은 순칼로리 높은 순단백질 높은 순당류 낮은 순당류 높은 순나트륨 낮은 순나트륨 높은 순

국/탕류 칼로리 낮은 순 1위는 콩나물김치국(냉동)(100g당 8kcal)입니다.

# 제품 100g당 칼로리 열량
1 콩나물김치국(냉동) 라임에프앤비(주) 8kcal 8kcal
2 파육개장 주식회사이로운식품구례탕공방 8kcal 8kcal
3 파육개장 오성푸드 주식회사 8kcal 8kcal
4 시락국 채선당도시락부산보건대점 8kcal 8kcal
5 [올쿡)김치콩나물국 푸드펀 8kcal 8kcal
6 곰곰사골곰탕 ㈜성보 8kcal 8kcal
7 아이생선살미역국 (주)에코맘의산골이유식 8kcal 8kcal
8 옛날 설렁탕 주식회사 오뚜기 8kcal 8kcal
9 북엇국 오성푸드 8kcal 8kcal
10 쇠고기들깨탕 오성푸드 8kcal 8kcal
11 에브리쿡 닭곰탕 ㈜샛별푸드 8kcal 8kcal
12 글로벌 비비고 사골곰탕 씨제이제일제당㈜ 8kcal 8kcal
13 소고기들깨탕 오성푸드 8kcal 8kcal
14 어묵탕 오성푸드 8kcal 8kcal
15 얼큰대파육개장 오성푸드 8kcal 8kcal
16 매생이 전복탕 주식회사 에스엔씨메이드 8kcal 8kcal
17 뼈해장국 주식회사장모님에프앤비 8kcal 8kcal
18 한우미역국 덕순네푸드 8kcal 8kcal
19 미역국 (주)오색만찬푸드랩 8kcal 8kcal
20 [올쿡]김치콩나물국 초월 푸르미 8kcal 8kcal
21 초월 김치콩나물국 초월 푸르미 8kcal 8kcal
22 미역국 (주)오뚜기 삼남공장 8kcal 8kcal
23 청담옥 한우 사골곰탕 참바다영어조합법인 멀티센터 8kcal 8kcal
24 행복한맛남 재첩국 주식회사 아워홈 8kcal 8kcal
25 바지락 콩나물국 고향본연 8kcal 8kcal
26 통전복사골미역국 (주)동원홈푸드 9kcal 9kcal
27 국산재첩국 농업회사법인 주식회사 진성푸드 9kcal 9kcal
28 옛날 사골곰탕 주식회사 오뚜기 9kcal 9kcal
29 해안섬얼큰황태김국 ㈜킴스타푸드 9kcal 9kcal
30 맑은흰살생선국 주식회사 내담에프앤비(NAEDAM F&B) 9kcal 9kcal
31 완도매생이국 동원디어푸드㈜가산공장 9kcal 9kcal
32 건새우시금치된장국 (주)수미찬 9kcal 9kcal
33 아워홈 콩나물 해장국 주식회사 아워홈 9kcal 9kcal
34 양지넣어 진한 양곰탕 오성푸드 9kcal 9kcal
35 bibigo 사골곰탕(N) 씨제이제일제당㈜ 9kcal 9kcal
36 순수본가 시골집 여수돌산갓 된장국 농업회사법인주식회사시골집 9kcal 9kcal
37 우거지 감자탕 오성푸드 9kcal 9kcal
38 전주식 콩나물 해장국 주식회사 아워홈 9kcal 9kcal
39 한촌 진한 사골곰탕 ㈜ 이연에프엔씨 오송공장 9kcal 9kcal
40 The미식 사골곰탕 ㈜하림산업 함열식품 1공장 9kcal 9kcal
41 진한 사골곰탕 주식회사 시아스 영양공장 9kcal 9kcal
42 진한사골곰탕 ㈜시아스 9kcal 9kcal
43 옛날 사골곰탕 ㈜오뚜기 9kcal 9kcal
44 국밥생각 소고기들깨미역국 주식회사 태종에프디 9kcal 9kcal
45 콩가루쑥국 (주)현대그린푸드 스마트푸드센터 10kcal 10kcal
46 콩나물김칫국 (주)정미경키친 10kcal 10kcal
47 통영굴 무우국 고향본연 10kcal 10kcal
48 팜투베이비 설렁탕 주식회사 팜투베이비 10kcal 10kcal
49 근대된장국 (주)제이엠푸드 10kcal 10kcal
50 eatslow포드맵식김치콩나물국 주식회사춘 10kcal 10kcal

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자주 묻는 질문

국/탕류 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?

콩나물김치국(냉동)(100g당 8kcal)이고, 다음이 파육개장(8kcal), 파육개장(8kcal)입니다. 실제 섭취량은 총 내용량에 따라 달라지니 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하세요.

국/탕류 나트륨은 어느 정도가 보통인가요?

먹스캔에 등록된 국/탕류 4,578개 기준으로 100g당 나트륨 중앙값은 305mg입니다. 열에 여덟은 89~820mg 사이에 있고, 이보다 높으면 같은 국/탕류 안에서 높은 편이라고 보면 됩니다.

국/탕류 중 단백질이 가장 높은 제품은?

100g당 단백질 기준 북어국(45g)이 가장 높습니다. 1일 기준치 55g의 82% 수준입니다.

이 순위와 통계의 기준은 무엇인가요?

식품의약품안전처 공공데이터의 영양성분을 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산했습니다. 중앙값과 범위는 먹스캔에 등록된 제품 전체에서 계산한 값이고, 값이 신고되지 않은 제품은 계산에서 빠집니다.

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