우유 · 100g 기준 랭킹
우유 칼로리 낮은 순위 TOP 50
우유 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 서울우유 무지방(100g당 30kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 서울우유 무지방 서울우유협동조합양주신공장 | 30kcal | 30kcal |
| 2 | 무지방 건국우유 학교법인건국대학교건국유업.건국햄 | 30kcal | 30kcal |
| 3 | 무지방우유 (주)동원F&B(에프앤비) 정읍공장 | 30kcal | 30kcal |
| 4 | 무지방우유 1st 부산경남우유협동조합제1공장 | 30kcal | 30kcal |
| 5 | 매일우유 무지방 0% 매일유업㈜평택공장 | 30kcal | 30kcal |
| 6 | 오스트렐리아스 스킴 밀크 PACTUMDAIRYGROUPPTYLTD | 33kcal | 33kcal |
| 7 | 폴스 스킴밀크 LACTALIS AUSTRALIA PTY LTD | 36kcal | 36kcal |
| 8 | 새미촐 무지방 우유 샘물목장유가공공장 | 37kcal | 37kcal |
| 9 | 신선한 무지방우유 학교법인건국대학교건국유업.건국햄 | 37kcal | 37kcal |
| 10 | 레 제주 더 밀크 무지방 샘물목장유가공공장 | 37kcal | 37kcal |
| 11 | 제주 성이시돌 목장 유기농 저지방 우유 주식회사 미스터밀크 한림공장 | 39kcal | 39kcal |
| 12 | 제주섬목장 저지방 우유 주식회사 미스터밀크 한림공장 | 39kcal | 39kcal |
| 13 | 파스퇴르 LowFat Milk 저지방우유 롯데웰푸드(주)파스퇴르공장 | 40kcal | 40kcal |
| 14 | 파스퇴르 강원청정목장 프리미엄골드 저지방 롯데웰푸드(주)파스퇴르공장 | 40kcal | 40kcal |
| 15 | 매일우유 저지방 매일유업㈜ 광주공장 | 40kcal | 40kcal |
| 16 | 매일우유 저지방 1% 매일유업㈜평택공장 | 40kcal | 40kcal |
| 17 | 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방 서울우유협동조합 안산공장 | 40kcal | 40kcal |
| 18 | 서울우유 저지방 나 100％ 서울우유협동조합 안산공장 | 40kcal | 40kcal |
| 19 | 서울우유 저지방 서울우유 거창공장 | 40kcal | 40kcal |
| 20 | 서울우유 저지방 서울우유협동조합양주신공장 | 40kcal | 40kcal |
| 21 | 서울우유 저지방 나 100% 서울우유 거창공장 | 40kcal | 40kcal |
| 22 | 서울우유 저지방 나100％ 서울우유협동조합양주신공장 | 40kcal | 40kcal |
| 23 | 새미촐 저지방 우유 샘물목장유가공공장 | 40kcal | 40kcal |
| 24 | 제주청정 저지방 무항생제 우유 샘물목장유가공공장 | 40kcal | 40kcal |
| 25 | 저지방 우유 by 파스퇴르 롯데웰푸드(주)파스퇴르공장 | 40kcal | 40kcal |
| 26 | 파스퇴르우유 저지방 / 멸균팩 롯데웰푸드(주)파스퇴르공장 | 41kcal | 41kcal |
| 27 | 오스트렐리아스 저지방 우유 PACTUMDAIRYGROUPPTYLTD | 42kcal | 42kcal |
| 28 | 파르카디아 우유 1.5 Okregowa Spoldzielnia Mleczarska w Lowiczu | 44kcal | 44kcal |
| 29 | 밀키스마 저지방 우유 1.5% OKREGOWA SPOLDZIELNIA MLECAZRSKA W LOWICZU | 44kcal | 44kcal |
| 30 | 폴스 저지방우유 LACTALIS AUSTRALIA PTY LTD | 45kcal | 45kcal |
| 31 | 대니쉬 The 건강한 저지방우유 (주)동원F&B(에프앤비) 정읍공장 | 45kcal | 45kcal |
| 32 | 유기농 저지방 우유 매일유업㈜ 상하공장 | 45kcal | 45kcal |
| 33 | 저온살균 무항생제인증우유 저지방 매일유업㈜ 상하공장 | 45kcal | 45kcal |
| 34 | 밀크시크릿 저지방우유 1.5% SPOLDZIELNIA MLECZARSKA MLEKOVITA | 45kcal | 45kcal |
| 35 | 밀크 시크릿 저지방 우유 1.5% SPOLDZIELNIA MLECZARSKA MLEKOVITA | 45kcal | 45kcal |
| 36 | 에쉬레 우유 COOPERATIVELAITIEREDELASEVRE | 45kcal | 45kcal |
| 37 | 에쉬레 UHT 저지방 우유 (유지방 1.6%) LAITERIETERREDESEVRE | 45kcal | 45kcal |
| 38 | 고칼슘 우유 (주)동원F&B(에프앤비) 정읍공장 | 45kcal | 45kcal |
| 39 | 덴마크 저지방 우유 (주)동원F&B(에프앤비) 정읍공장 | 45kcal | 45kcal |
| 40 | 칼슘이 풍부한 고칼슘우유 (주)동원F&B(에프앤비) 정읍공장 | 45kcal | 45kcal |
| 41 | 페이장 브레통 저지방 우유 (953109) LORCO | 46kcal | 46kcal |
| 42 | 폴스 저지방우유 Lactails Australia Pty Ltd | 46kcal | 46kcal |
| 43 | 알라 저지방 우유 ARLAFOODSDEUTSCHLANDGMBH | 46kcal | 46kcal |
| 44 | 하루우유 저지방 180 (주)비락대구공장 | 47kcal | 47kcal |
| 45 | 저지방 우유 1.5% DMK DEUTSCHES MILCHKONTOR GMBH, PLANT ZEVEN | 47kcal | 47kcal |
| 46 | 1A등급 저지방우유 학교법인건국대학교건국유업.건국햄 | 48kcal | 48kcal |
| 47 | gomgom 신선한 저지방 우유 학교법인건국대학교건국유업.건국햄 | 48kcal | 48kcal |
| 48 | 건국우유 저지방 학교법인건국대학교건국유업.건국햄 | 48kcal | 48kcal |
| 49 | 내추럴플랜 클래식 저지방 우유 (주)비락 대구공장 | 48kcal | 48kcal |
| 50 | 매일우유 저지방 2% 매일유업㈜ 광주공장 | 48kcal | 48kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
우유 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
서울우유 무지방(100g당 30kcal)이며, 2위는 무지방 건국우유(30kcal), 3위는 무지방우유(30kcal)입니다.
다이어트 중 우유, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 서울우유 무지방(30kcal), 무지방 건국우유(30kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.