밥류 · 100g 기준 랭킹
밥류 칼로리 낮은 순위 TOP 50
밥류 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 수다락곤약밥(100g당 9kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 수다락곤약밥 화심영농조합법인 | 9kcal | 9kcal |
| 2 | 요리하다황태해장국밥 ㈜ 교동식품 | 10kcal | 10kcal |
| 3 | 계란 4색 비빔밥 ㈜이에스그린푸드 | 10kcal | 10kcal |
| 4 | 두메산나물비빔밥 ㈜이에스그린푸드 | 10kcal | 10kcal |
| 5 | 오징어제육덮밥 ㈜이에스그린푸드 | 10kcal | 10kcal |
| 6 | 잡채 덮밥 ㈜이에스그린푸드 | 10kcal | 10kcal |
| 7 | 제육밥 (주)이랜드이츠주안공장 | 13kcal | 13kcal |
| 8 | 꾸이한끼 김치제육덮밥 ㈜이에스그린푸드 | 14kcal | 14kcal |
| 9 | 꾸이한끼 안동식찜닭덮밥 ㈜이에스그린푸드 | 14kcal | 14kcal |
| 10 | 꾸이한끼 춘천식닭갈비덮밥 ㈜이에스그린푸드 | 14kcal | 14kcal |
| 11 | 경상도식 한우장터국밥 고향본연 | 15kcal | 15kcal |
| 12 | 맛있는집밥김치찌개 (주)신사강 | 16kcal | 16kcal |
| 13 | 고기국밥 (주)마카푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 14 | 듬뿍콘치즈김치볶음밥 영진데리카후레쉬 | 17kcal | 17kcal |
| 15 | 청경채버섯덮밥 밀키트 쿡베이스 | 17kcal | 17kcal |
| 16 | 랠리 닭가슴살도시락 까르보나라 & 김치볶음밥 농업회사법인(주)수지스링크 | 18kcal | 18kcal |
| 17 | 랠리 닭가슴살도시락 마늘간장 & 계란볶음밥 농업회사법인(주)수지스링크 | 18kcal | 18kcal |
| 18 | 랠리 닭가슴살도시락 모짜렐라토마토 & 양파송송볶음밥 농업회사법인(주)수지스링크 | 18kcal | 18kcal |
| 19 | 랠리 닭가슴살도시락 크리미로제 & 계란야채볶음밥 농업회사법인(주)수지스링크 | 18kcal | 18kcal |
| 20 | 팔도다옴전주식콩나물국밥 주식회사에스엔식품 | 19kcal | 19kcal |
| 21 | 전주식콩나물국밥 주식회사 에스엔식품 | 19kcal | 19kcal |
| 22 | [진실된손맛 ]전주식오징어 콩나물국밥 주식회사 에스엔식품 | 19kcal | 19kcal |
| 23 | 시금치버섯덮밥 밀키트 쿡베이스 | 19kcal | 19kcal |
| 24 | 시금치양송이진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 20kcal | 20kcal |
| 25 | 정성가득횡성축협한우국밥 ㈜엠디에스코리아 | 20kcal | 20kcal |
| 26 | 부장의 맛 우뽈살 시래기 특국밥 (주)달구지푸드 2공장 | 20kcal | 20kcal |
| 27 | 새우미역덮밥 밀키트 쿡베이스 | 20kcal | 20kcal |
| 28 | 돼지국밥 (주)설국 | 21kcal | 21kcal |
| 29 | 돼지국밥 로얄브라우니 | 21kcal | 21kcal |
| 30 | 순대국밥 로얄브라우니 | 21kcal | 21kcal |
| 31 | 순두부흑임자채소진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 22kcal | 22kcal |
| 32 | 대구살야채덮밥 밀키트 쿡베이스 | 22kcal | 22kcal |
| 33 | 비빔밥용 야채팩 태원식품산업㈜ | 22kcal | 22kcal |
| 34 | 소담한밥상특(特)갈비탕 ㈜초원식품 | 23kcal | 23kcal |
| 35 | 시금치애호박치즈진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 36 | 본소고기가마솥국밥 ㈜진한식품 | 23kcal | 23kcal |
| 37 | 간장제외/청경채버섯덮밥 밀키트 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 38 | 대구살아스파라거스야채덮밥 밀키트 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 39 | 새우두부야채덮밥 밀키트 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 40 | 이부자한우국밥 주식회사국왕푸드 | 24kcal | 24kcal |
| 41 | 맑은 돼지갈비 국밥 ㈜초원식품 | 24kcal | 24kcal |
| 42 | 오프라이스 얼큰 소고기장터국 ㈜ 이연에프엔씨 오송공장 | 24kcal | 24kcal |
| 43 | 오징어새우토마토양송이진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 44 | 소머리국밥 주식회사 명인에프앤비 | 25kcal | 25kcal |
| 45 | 간장제외/새우미역덮밥 밀키트 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 46 | 간장제외/시금치버섯덮밥 밀키트 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 47 | 새우살버섯채소진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 48 | 새우살채소치즈진밥밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 49 | 장터따로국밥 ㈜장터 | 26kcal | 26kcal |
| 50 | 술술 돼지국밥 조방식품 주식회사 농업회사법인 | 26kcal | 26kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
밥류 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
수다락곤약밥(100g당 9kcal)이며, 2위는 요리하다황태해장국밥(10kcal), 3위는 계란 4색 비빔밥(10kcal)입니다.
다이어트 중 밥류, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 수다락곤약밥(9kcal), 요리하다황태해장국밥(10kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.