도넛 · 100g 기준 랭킹
도넛 칼로리 낮은 순위 TOP 50
도넛 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 벚꽃찰링(100g당 94kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 벚꽃찰링 목화당 | 94kcal | 94kcal |
| 2 | 원형미니도넛 (주)디엔비 | 112kcal | 112kcal |
| 3 | 오코 초콜릿 도넛 바나나맛 BAOHUNGINTERNATIONALJOINTSTOCKCOMPANY | 114kcal | 114kcal |
| 4 | 팥도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 5 | 고추장도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 6 | 깻잎도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 7 | 사과도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 8 | 양파도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 9 | 옥수수도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 10 | 초코도넛 에이트팜 | 123kcal | 123kcal |
| 11 | 생미쉘 프랜치도넛 초코마블 30g ST MICHEL BISCUITS | 134kcal | 134kcal |
| 12 | 레몬 통밀 도넛츠 COLUSSI S.P.A. | 135kcal | 135kcal |
| 13 | 생미쉘 초코필링 도넛 ST MICHEL AVRANCHES | 135kcal | 135kcal |
| 14 | 생미쉘 프랜치도넛 초코마블 ST MICHEL AVRANCHES | 135kcal | 135kcal |
| 15 | 해피춥스 목화당 | 137kcal | 137kcal |
| 16 | 생미쉘 프랜치도넛 초코마블 STMICHELCONTRES | 137kcal | 137kcal |
| 17 | 생미쉘 프랜치도넛 초코칩 ST MICHEL BISCUITS | 137kcal | 137kcal |
| 18 | 생미쉘 프랜치도넛 초콜릿 코팅 STMICHELCONTRES | 139kcal | 139kcal |
| 19 | 미스터쉐프초콜릿도넛 SIMSEKBISKUVIVEGIDASAN.A.S | 154kcal | 154kcal |
| 20 | 쑥녹차구운도넛 소피아의디저트 | 159kcal | 159kcal |
| 21 | 애플도넛슈 바름 바이오랩 | 160kcal | 160kcal |
| 22 | 애플도넛슈 바름 바이오랩 | 160kcal | 160kcal |
| 23 | 딸기에끌레어 목화당 | 167kcal | 167kcal |
| 24 | 유자구운도넛 소피아의디저트 | 167kcal | 167kcal |
| 25 | 냉동 지마구 QINGDAOLONGYUANFAFOODCO.,LTD. | 170kcal | 170kcal |
| 26 | 다크초코구운도넛 소피아의디저트 | 172kcal | 172kcal |
| 27 | 포도구운도넛 소피아의디저트 | 174kcal | 174kcal |
| 28 | 바나나파인애플구운도넛 소피아의디저트 | 174kcal | 174kcal |
| 29 | 비트딸기구운도넛 소피아의디저트 | 174kcal | 174kcal |
| 30 | 영도넛 MIYATASEIKACO.,LTD. | 185kcal | 185kcal |
| 31 | 오븐에 구운 소보로 도넛 (주)신흥식품 | 190kcal | 190kcal |
| 32 | 블랙라즈베리 필링도넛 달콤한위로 | 195kcal | 195kcal |
| 33 | 블랙라즈베리맛필링도너츠(냉동) (주)디엔비 | 196kcal | 196kcal |
| 34 | 파인애플도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 35 | 피스타치오 호두마루 도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 36 | 글레이즈도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 37 | 글레이즈도넛 또넛 | 201kcal | 201kcal |
| 38 | 단팥도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 39 | 돼지바크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 40 | 딸기우유크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 41 | 리얼녹차크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 42 | 리얼초코크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 43 | 망고크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 44 | 블루베리크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 45 | 애플시나몬크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 46 | 청귤크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 47 | 초당옥수수크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 48 | 카스텔라찹쌀떡도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 49 | 코코넛커피도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
| 50 | 흑임자크림도나스 마더스프레쉬 | 201kcal | 201kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
도넛 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
벚꽃찰링(100g당 94kcal)이며, 2위는 원형미니도넛(112kcal), 3위는 오코 초콜릿 도넛 바나나맛(114kcal)입니다.
다이어트 중 도넛, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 벚꽃찰링(94kcal), 원형미니도넛(112kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.