고등어 · 100g 기준 랭킹
고등어 단백질 높은 순위 TOP 50
고등어 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 삼채고등어(100g당 26g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 47% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 삼채고등어 (주)청연수산 | 26g | 47% | 177kcal |
| 2 | 노니명품구운고등어 여수제일식품 | 25g | 46% | 264kcal |
| 3 | 황토가마 순살 고등어구이 (주)동해식품 | 25g | 46% | 264kcal |
| 4 | 황토가마 순살 고등어구이 (주)동해식품2공장 | 25g | 46% | 264kcal |
| 5 | 맛조은고등어구이 참손푸드㈜ | 25g | 45% | 239kcal |
| 6 | 벌쿡 국산 고등어살 (주)비에스씨푸드 | 25g | 45% | 250kcal |
| 7 | 국내산 순살 고등어 영어조합법인 서풍 | 23g | 41% | 167kcal |
| 8 | 순살고등어소금구이 (주)은하수산 | 22g | 41% | 274kcal |
| 9 | 제철 생물 고등어자반 특대 주식회사가온아이비 | 22g | 41% | 177kcal |
| 10 | 제철 생물 고등어자반 대 주식회사가온아이비 | 22g | 41% | 177kcal |
| 11 | 플러스밀 순살 고등어 부경수산주식회사 | 22g | 40% | 133kcal |
| 12 | 고등어 부경수산주식회사 | 22g | 40% | 133kcal |
| 13 | 냉동자반고등어 유한회사 알찬푸드 | 22g | 40% | 233kcal |
| 14 | 순살고등어구이(노르웨이산) (주)삼다 | 22g | 40% | 214kcal |
| 15 | 고등어 부경수산주식회사 | 22g | 40% | 133kcal |
| 16 | 생물조림용고등어 주식회사우리바다살림 | 22g | 40% | 133kcal |
| 17 | 더효탄 고등어 초절임회 바애드(주) | 21g | 39% | 248kcal |
| 18 | 어린이순살생선고등어구이 참손푸드㈜ | 21g | 38% | 222kcal |
| 19 | 도담푸드 순살고등어 삼선식품 | 21g | 38% | 300kcal |
| 20 | 안동간고등어 살 (주)안동간고등어 | 21g | 38% | 155kcal |
| 21 | 안동간고등어 살 (주)안동간고등어 | 21g | 38% | 155kcal |
| 22 | 오븐에 구운 순살고등어구이(순한맛) 디스이즈 주식회사 | 21g | 38% | 255kcal |
| 23 | 고등어 필렛 청우 F&B 제2공장 | 21g | 38% | 174kcal |
| 24 | 안동식 간고등어 100g 천일에스에프 | 21g | 38% | 115kcal |
| 25 | 안동식 국산 간고등어 천일에스에프 | 21g | 38% | 111kcal |
| 26 | 가시제로! 소금간 없는 어린이용 순살 고등어구이 디스이즈 주식회사 | 21g | 38% | 293kcal |
| 27 | 순살고등어양념구이(데리야끼맛) (주)은하수산 | 20g | 37% | 241kcal |
| 28 | 고등어밥상 즉석구이 (주)부산해사랑 | 20g | 37% | 283kcal |
| 29 | 발효고등어 주식회사 이로운식품 어묵공방 | 20g | 37% | 190kcal |
| 30 | 맛있는 발효고등어 주식회사 이로운식품 어묵공방 | 20g | 37% | 190kcal |
| 31 | 고등어 순살 필렛 청정남해주식회사 | 20g | 37% | 183kcal |
| 32 | 반건조 고등어 청정남해주식회사 | 20g | 37% | 183kcal |
| 33 | 국산 손질 고등어 (주)에스아이홀푸드 | 20g | 36% | 176kcal |
| 34 | 파도스토리 손질 고등어 (주)부광에프엔지 | 20g | 36% | 191kcal |
| 35 | 루솔 바로 한끼 우리 아이 순살 고등어구이 (주)삼다 | 20g | 36% | 304kcal |
| 36 | 비비고 비비고 한마리고등어구이 씨제이씨푸드(주) | 20g | 36% | 289kcal |
| 37 | 뽀로로와 함께 먹는 순살 고등어구이 (주)은하수산 | 20g | 36% | 290kcal |
| 38 | 처음먹는순살고등어구이 (주)삼다 | 20g | 36% | 334kcal |
| 39 | 죽염 순살고등어 (주)동행씨푸드 | 20g | 36% | 230kcal |
| 40 | 참손 직화 고등어 참손푸드㈜ | 20g | 36% | 347kcal |
| 41 | 참손 직화 순살고등어 참손푸드㈜ | 20g | 36% | 312kcal |
| 42 | 구워져 렌지돌려 바로먹는 고등어 구이 오뚜기에스에프㈜ | 20g | 36% | 334kcal |
| 43 | 삼포고등어 1 800g 주식회사 화남코퍼레이션 | 20g | 36% | 177kcal |
| 44 | 직화 순살고등어 참손푸드㈜ | 20g | 36% | 312kcal |
| 45 | 그릴로 구워낸 고등어구이 참바다영어조합법인 | 20g | 36% | 217kcal |
| 46 | 가마장작고등어구이 존스가마장작로스팅 | 20g | 36% | 230kcal |
| 47 | 맛조은고등어데리야키구이 참손푸드㈜ | 20g | 36% | 209kcal |
| 48 | 수협 가시바른 순살고등어 수협중앙회감천항물류센터 | 20g | 36% | 183kcal |
| 49 | 우리바다 고등어살 (주)부광에프엔지 | 20g | 36% | 191kcal |
| 50 | bibigo 고등어구이 참바다영어조합법인 멀티센터 | 20g | 36% | 225kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
고등어 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
삼채고등어(100g당 26g)이며, 2위는 노니명품구운고등어(25g), 3위는 황토가마 순살 고등어구이(25g)입니다.
고등어 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 삼채고등어(26g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.