고등어 · 100g 기준 랭킹
고등어 칼로리 낮은 순위 TOP 50
고등어 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 국내산 순살고등어(100g당 42kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 국내산 순살고등어 (주)피에스케이리테일 | 42kcal | 42kcal |
| 2 | 황칠손질고등어 농업회사법인웰빙푸드(주) | 47kcal | 47kcal |
| 3 | 노르웨이 순살 고등어 (주)다드림에프엔씨 | 47kcal | 47kcal |
| 4 | 북극해고등어 해물알탕 주식회사 에이치오션에프앤씨 | 88kcal | 88kcal |
| 5 | 고등어보일드 유성물산교역(주) | 105kcal | 105kcal |
| 6 | 고등어보일드 신진물산주식회사 | 105kcal | 105kcal |
| 7 | 가시없는 순살제주고등어구이 영어조합법인올래씨푸드 | 111kcal | 111kcal |
| 8 | 안동식 국산 간고등어 천일에스에프 | 111kcal | 111kcal |
| 9 | 간편한 고등어 조림 (주)등푸른식품 | 111kcal | 111kcal |
| 10 | 펭귄고등어 남일종합식품산업사 | 115kcal | 115kcal |
| 11 | 동원고등어 ㈜동림식품 | 115kcal | 115kcal |
| 12 | 자갈치 고등어살 동아푸드주식회사 | 115kcal | 115kcal |
| 13 | 안동식 간고등어 100g 천일에스에프 | 115kcal | 115kcal |
| 14 | 사조고등어 ㈜동림식품 | 130kcal | 130kcal |
| 15 | 김치고등어조림 (주)태종FD | 132kcal | 132kcal |
| 16 | 플러스밀 순살 고등어 부경수산주식회사 | 133kcal | 133kcal |
| 17 | 고등어 부경수산주식회사 | 133kcal | 133kcal |
| 18 | 고등어 부경수산주식회사 | 133kcal | 133kcal |
| 19 | 생물조림용고등어 주식회사우리바다살림 | 133kcal | 133kcal |
| 20 | 진 고등어 ㈜동림식품 | 135kcal | 135kcal |
| 21 | 자반고등어 부경수산주식회사 | 139kcal | 139kcal |
| 22 | 한성고등어 덕용 신진물산주식회사 | 140kcal | 140kcal |
| 23 | 고등어 토마토소스 MAKROMANUFACTURINGCO.,LTD. | 140kcal | 140kcal |
| 24 | 동원 고등어 신진물산주식회사 | 150kcal | 150kcal |
| 25 | 해쿡 절단고등어 (주)비에스씨푸드 | 152kcal | 152kcal |
| 26 | 무청 고등어조림 (주)조은수산 3공장 | 153kcal | 153kcal |
| 27 | 안동간고등어 살 (주)안동간고등어 | 155kcal | 155kcal |
| 28 | 안동간고등어 살 (주)안동간고등어 | 155kcal | 155kcal |
| 29 | 간편한 고등어구이 오뚜기에스에프㈜ | 161kcal | 161kcal |
| 30 | 으뜸해 여수돌산갓노르웨이산으뜸고등어 165 태성수산 | 165kcal | 165kcal |
| 31 | 고등어 한바다씨푸드 | 166kcal | 166kcal |
| 32 | 으뜸해 여수돌산갓노르웨이산으뜸고등어200 태성수산 | 166kcal | 166kcal |
| 33 | 고등어포 바다그린 | 166kcal | 166kcal |
| 34 | the 푸짐한 국산고등어 (주)금산산업 | 166kcal | 166kcal |
| 35 | 바다향기머금은 영광함초 간고등어 미성영어조합법인 | 167kcal | 167kcal |
| 36 | 오늘은 고등어 (주)화진엔터프라이즈 서이천물류가공센터 | 167kcal | 167kcal |
| 37 | 고등어필렛 주식회사 씨푸드나인 | 167kcal | 167kcal |
| 38 | 국내산 순살 고등어 영어조합법인 서풍 | 167kcal | 167kcal |
| 39 | 냉동고등어 사회적협동조합 경북포항지역자활센터(이로운수산물) | 167kcal | 167kcal |
| 40 | 한마리 찐 고등어 미성영어조합법인 | 167kcal | 167kcal |
| 41 | 순살고등어 (주)조앤푸드 | 167kcal | 167kcal |
| 42 | 국산 고등어살 (주)동방유통 | 169kcal | 169kcal |
| 43 | 자반 고등어 (주)동방유통 | 169kcal | 169kcal |
| 44 | 안녕! 국산 고등어 (주)바다마을 | 170kcal | 170kcal |
| 45 | 자갈치 간고등어 동아푸드주식회사 | 170kcal | 170kcal |
| 46 | 북촌시래기고등어조림 우주푸드빌 | 174kcal | 174kcal |
| 47 | 고등어 필렛 청우 F&B 제2공장 | 174kcal | 174kcal |
| 48 | 국산 손질 고등어 (주)에스아이홀푸드 | 176kcal | 176kcal |
| 49 | 곰곰 순살 고등어 (주)등푸른식품 | 176kcal | 176kcal |
| 50 | 삼포고등어 1 800g 주식회사 화남코퍼레이션 | 177kcal | 177kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
고등어 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
국내산 순살고등어(100g당 42kcal)이며, 2위는 황칠손질고등어(47kcal), 3위는 노르웨이 순살 고등어(47kcal)입니다.
다이어트 중 고등어, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 국내산 순살고등어(42kcal), 황칠손질고등어(47kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.