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요거트 구운 단호박 샐러드 영양성분
239kcal 총 내용량 165g 기준 · 100g당 145kcal
요거트 구운 단호박 샐러드의 열량은 총 내용량 165g 기준 약 239kcal (100g당 145kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 290mg으로 1일 기준치의 15%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 11g입니다.
나트륨 290mg 15% 당류 11g 포화지방 1.5g 단백질 4g
탄수화물 63% 단백질 7% 지방 30%
영양정보
100g 기준
· 총 내용량 165g · 1회 섭취참고량 100g
열량 239kcal (100g당 145kcal)
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 총 내용량 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|---|
| 나트륨 | 176mg | 176mg | 290mg | 15% |
| 탄수화물 | 23g | 23g | 38g | 12% |
| 당류 | 6.7g | 6.7g | 11g | 11% |
| 지방 | 4.9g | 4.9g | 8g | 15% |
| 트랜스지방 | 1.2g | 1.2g | 2g | – |
| 포화지방 | 0.9g | 0.9g | 1.5g | 10% |
| 단백질 | 2.4g | 2.4g | 4g | 7% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.
같은 샐러드 제품과 비교하면
샐러드 2,295개와 견주면 100g당 열량 145kcal는 가운데 절반에 드는 보통 값입니다 (중앙값 124kcal).
단백질은 100g당 2.4g으로 중앙값 5g보다 낮은 수준이고, 샐러드 안에서는 아래쪽 4분의 1에 드는 값입니다.
이 페이지에 함께 실린 스윗밸런스랩의 다른 샐러드 4개와 나란히 놓으면 100g당 열량이 2번째로 높습니다.
원재료 (제조사 신고 기준)
건파슬리플레이크, 천연향신료, 가공소금, 콩기름(대두유), 즉석섭취식품, 곡류가공품, 두류가공품, 상추, 신선편의식품, 서양호박, 고구마, 소스
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 20210280073290
- 제조원
- 스윗밸런스랩
- 식품 유형
- 즉석섭취식품
- 총 내용량
- 165g
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
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제품 정보 Q&A
요거트 구운 단호박 샐러드 원재료는 무엇인가요?
제조사 신고 기준 원재료: 건파슬리플레이크, 천연향신료, 가공소금, 콩기름(대두유), 즉석섭취식품, 곡류가공품, 두류가공품, 상추, 신선편의식품, 서양호박, 고구마, 소스
요거트 구운 단호박 샐러드는 어떤 식품 유형인가요?
요거트 구운 단호박 샐러드의 식품 유형은 '즉석섭취식품'으로 분류됩니다.
요거트 구운 단호박 샐러드는 어디서 만드나요?
스윗밸런스랩에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20210280073290입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.
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