· 햄
슬라이스햄 영양성분
슬라이스햄의 열량은 30g 기준 193kcal입니다. 나트륨은 703mg로 1일 기준치의 35%입니다. 당류는 30g당 1.3g입니다.
열량 193kcal 나트륨 703mg 35% 당류 1.3g 포화지방 52g
영양정보
30g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 193kcal
| 영양성분 | 30g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 703mg | 2,343mg | 35% |
| 탄수화물 | 2.3g | 7.7g | 1% |
| 당류 | 1.3g | 4.5g | 1% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 지방 | 13g | 43g | 24% |
| 트랜스지방 | 4.2g | 14g | – |
| 포화지방 | 52g | 173g | 346% |
| 단백질 | 17g | 57g | 31% |
| 칼슘 | 27mg | 90mg | 4% |
| 철분 | 0.8mg | 2.6mg | 6% |
| 칼륨 | 368mg | 1,227mg | 11% |
| 비타민C | 2.3mg | 7.8mg | 2% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 단백질이 1일 기준치의 31%로 높은 편입니다.
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- 슬라이스햄 대상델리하임 주식회사 285kcal/30g
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2019_RDA_00015
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
슬라이스햄 칼로리는 얼마인가요?
30g 기준 193kcal입니다.
슬라이스햄 나트륨은 많은 편인가요?
30g당 703mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 35%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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