팬케이크/크레이프 · 100g 기준 랭킹
팬케이크/크레이프 칼로리 낮은 순위 TOP 50
팬케이크/크레이프 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 우리쌀로 만든 크레이프 망고 수건케이크(100g당 36kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 우리쌀로 만든 크레이프 망고 수건케이크 제일가식품(第一家食品) | 36kcal | 36kcal |
| 2 | 우리쌀로만든 딸기 크레이프 수건케이크 제일가식품(第一家食品) | 36kcal | 36kcal |
| 3 | 쫀득쫀득 식감 미니팬케익 THAINISSHINSEIFUNCO.,LTD | 60kcal | 60kcal |
| 4 | 냉동 정통 오코노미야끼 250g GLOBALTAKOBALLCOMPANYLIMITED | 90kcal | 90kcal |
| 5 | 오코노미야키(260G) DONGPHUONGCO.,LTD. | 98kcal | 98kcal |
| 6 | 딸기 크레페 EVENLAITINDUSTRIE | 100kcal | 100kcal |
| 7 | 오꼬노미야끼(260g) RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 101kcal | 101kcal |
| 8 | 오꼬노미야끼 (350g) RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 101kcal | 101kcal |
| 9 | 해물오코노미야끼 RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 101kcal | 101kcal |
| 10 | 오코노미야키 RONGCHENGRONGGUANGFOODSTUFFCO.,LTD. | 103kcal | 103kcal |
| 11 | 미니 오코노미야끼 (40g) RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 106kcal | 106kcal |
| 12 | 미니오코노미야끼 RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 110kcal | 110kcal |
| 13 | 밤 미니 도라야키 MARUKYOCO.,LTD. | 112kcal | 112kcal |
| 14 | 오코노미스틱 DONGPHUONGCO.,LTD. | 114kcal | 114kcal |
| 15 | 냉동 오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 122kcal | 122kcal |
| 16 | 냉동 미니오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 122kcal | 122kcal |
| 17 | 바나나 앤 스펠트 팬케이크 NOVADOLCI,S.A. | 136kcal | 136kcal |
| 18 | 이나오꼬노미야끼(문어8퍼센트 오징어8퍼센트) WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 142kcal | 142kcal |
| 19 | 이라이오꼬노미야끼(문어8퍼센트 오징어8퍼센트) WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 142kcal | 142kcal |
| 20 | 오꼬노미야끼 RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 143kcal | 143kcal |
| 21 | 30CM 블럭 오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 22 | 블럭 오코노미야끼 꼬치 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 23 | 오사카식 오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 24 | 오사카식 오코노미야끼 미니 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 25 | 30CM 블럭 오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 26 | 오사카식 오코노미야끼 WENDENGHAIANAQUATICFOODSTUFFCO.,LTD | 148kcal | 148kcal |
| 27 | 밀크레이프 후르츠 몬쉘코리아 | 150kcal | 150kcal |
| 28 | 밀크레이프 후르츠 몬쉘코리아 | 150kcal | 150kcal |
| 29 | 밀크레이프 후르츠 몬쉘코리아서울캠퍼스 | 150kcal | 150kcal |
| 30 | 오꼬노미야끼(260g) RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 150kcal | 150kcal |
| 31 | 피카드 크레페 (43421) DESSAINT CREPES | 160kcal | 160kcal |
| 32 | 냉동 오꼬노미야끼 NISHIHAITAIGROUPCO.,LTD | 165kcal | 165kcal |
| 33 | 냉동 오꼬노미야끼 NISHIHAITAIGROUPCO.,LTD | 165kcal | 165kcal |
| 34 | 냉동 오꼬노미야끼(250g) RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 165kcal | 165kcal |
| 35 | 냉동 팬케익(3185402) LANTMANNENCEREALIAABLAHOLM | 170kcal | 170kcal |
| 36 | 그린 두리안 크레페 케이크 CONGTYTNHHMOTTHANHVIEN9SACH | 173kcal | 173kcal |
| 37 | 애플 앤 시나몬 크레페 NOVADOLCI,S.A. | 174kcal | 174kcal |
| 38 | 프로틴 팬케이크 초콜릿크림 필링 PANITO FOOD FOREIGN TRADE INDUSTRY LIMITED COMPANY | 180kcal | 180kcal |
| 39 | 아티제 크레이프 케이크 3호 딸기_25 (주)보나비아티지움 | 180kcal | 180kcal |
| 40 | 밀크레이프 후레즈 몬쉘코리아 | 184kcal | 184kcal |
| 41 | 밀크레이프 후레즈 몬쉘코리아 | 184kcal | 184kcal |
| 42 | 스페셜후르츠크레이프 (주)카파니씨 | 185kcal | 185kcal |
| 43 | 밀크레이프 후레즈 몬쉘코리아서울캠퍼스 | 185kcal | 185kcal |
| 44 | 두리안 크레페 케익 CONGTYTNHHMOTTHANHVIEN9SACH | 187kcal | 187kcal |
| 45 | 두리안 크레페 케이크 CONGTYTNHHMOTTHANHVIEN9SACH | 187kcal | 187kcal |
| 46 | 프로틴 팬케이크 바닐라크림 필링 PANITO FOOD FOREIGN TRADE INDUSTRY LIMITED COMPANY | 188kcal | 188kcal |
| 47 | 프로틴 팬케이크 스트로베리크림 필링 PANITO FOOD FOREIGN TRADE INDUSTRY LIMITED COMPANY | 188kcal | 188kcal |
| 48 | 프로틴 팬케이크 카라멜크림 필링 PANITO FOOD FOREIGN TRADE INDUSTRY LIMITED COMPANY | 188kcal | 188kcal |
| 49 | 후르츠 밀크레이프 몬쉘코리아서울캠퍼스 | 188kcal | 188kcal |
| 50 | 푸지 두리안 크레페 케이크 타로 CONG TY TNHH MOT THANH VIEN 9 SACH | 192kcal | 192kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
팬케이크/크레이프 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
우리쌀로 만든 크레이프 망고 수건케이크(100g당 36kcal)이며, 2위는 우리쌀로만든 딸기 크레이프 수건케이크(36kcal), 3위는 쫀득쫀득 식감 미니팬케익(60kcal)입니다.
다이어트 중 팬케이크/크레이프, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 우리쌀로 만든 크레이프 망고 수건케이크(36kcal), 우리쌀로만든 딸기 크레이프 수건케이크(36kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.