죽 · 100g 기준 랭킹
죽 칼로리 낮은 순위 TOP 50
죽 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 해담은 내장듬뿍 전복죽(100g당 14kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 해담은 내장듬뿍 전복죽 농업회사법인 주식회사 해담은 | 14kcal | 14kcal |
| 2 | 본초맘죽 불닭죽 새싹푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 3 | 죽공방후룩 불닭죽 새싹푸드 | 16kcal | 16kcal |
| 4 | 흰쌀미음 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 17kcal | 17kcal |
| 5 | 애호박감자양파죽 밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 19kcal | 19kcal |
| 6 | 이고장 대게살명품죽 이고장식품 | 19kcal | 19kcal |
| 7 | 죽선가 색죽시공 엘로우 농업회사법인더함께주식회사 | 20kcal | 20kcal |
| 8 | 두부청경채무죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 21kcal | 21kcal |
| 9 | 두부청경채죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 21kcal | 21kcal |
| 10 | 순두부비타민죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 21kcal | 21kcal |
| 11 | 청경채단호박죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 21kcal | 21kcal |
| 12 | 컬리플라워로메인감자배죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 22kcal | 22kcal |
| 13 | 컬리플라워배죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 22kcal | 22kcal |
| 14 | 흑임자아욱채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 22kcal | 22kcal |
| 15 | 두부로메인채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 16 | 순두부채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 23kcal | 23kcal |
| 17 | 호박죽 담꽃팩토리 | 23kcal | 23kcal |
| 18 | 연근호박죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 24kcal | 24kcal |
| 19 | 부담없는 한끼 오트 통단팥죽 ㈜동원홈푸드 | 24kcal | 24kcal |
| 20 | 부담없는 한끼 오트 통단팥죽 ㈜동원홈푸드 | 24kcal | 24kcal |
| 21 | 짜먹는 맥문동 팥죽 주식회사 맛깔푸드 | 24kcal | 24kcal |
| 22 | 수수버섯죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 23 | 순두부근대채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 24 | 순두부로메인배추죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 25 | 순두부애호박채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 26 | 양송이흑임자죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 27 | 양송이배추죽 밀키트(쌀제외/2식) 쿡베이스 | 25kcal | 25kcal |
| 28 | 짜먹는 맥문동 호박죽 주식회사 맛깔푸드 | 25kcal | 25kcal |
| 29 | 감자애호박죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 30 | 단호박비트양파죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 31 | 새우브로콜리죽 (주)자연에찬 | 26kcal | 26kcal |
| 32 | 애호박오트밀배죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 33 | 찹쌀로메인배죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 26kcal | 26kcal |
| 34 | 몸이가볍곤약매콤닭가슴살곤약죽 ㈜엠디에스코리아 | 27kcal | 27kcal |
| 35 | 브로콜리단호박죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 27kcal | 27kcal |
| 36 | 닭고기배추죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 28kcal | 28kcal |
| 37 | 닭고기알배추죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 28kcal | 28kcal |
| 38 | 잔멸치미역죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 28kcal | 28kcal |
| 39 | eatslow포드맵식흑임자죽 주식회사춘 | 29kcal | 29kcal |
| 40 | 닭고기알배추양파죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 29kcal | 29kcal |
| 41 | 새우살순두부미역죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 29kcal | 29kcal |
| 42 | 순두부아욱버섯죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 29kcal | 29kcal |
| 43 | 쇠고기무조치 ㈜신세계푸드 음성공장 | 29kcal | 29kcal |
| 44 | 파로담은죽 전복죽 주식회사동방푸드마스타 | 30kcal | 30kcal |
| 45 | 고시히카리쌀죽 주식회사 오뚜기 | 30kcal | 30kcal |
| 46 | 브로콜리사과죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 30kcal | 30kcal |
| 47 | 애호박사과브로콜리죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 30kcal | 30kcal |
| 48 | 잔멸치삼색채소죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 30kcal | 30kcal |
| 49 | 흑미두부아욱죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 30kcal | 30kcal |
| 50 | 흰살생선당근양파죽밀키트(쌀제외) 쿡베이스 | 30kcal | 30kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
죽 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
해담은 내장듬뿍 전복죽(100g당 14kcal)이며, 2위는 본초맘죽 불닭죽(16kcal), 3위는 죽공방후룩 불닭죽(16kcal)입니다.
다이어트 중 죽, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 해담은 내장듬뿍 전복죽(14kcal), 본초맘죽 불닭죽(16kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.