샌드위치 · 100g 기준 랭킹
샌드위치 칼로리 낮은 순위 TOP 50
샌드위치 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 치킨텐더샌드위치(100g당 60kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 치킨텐더샌드위치 주식회사 이프리(샐러드유) | 60kcal | 60kcal |
| 2 | 참치샐러드듬뿍샌드위치 (주)후레쉬퍼스트 | 63kcal | 63kcal |
| 3 | 클럽샌드위치 주식회사 이프리(샐러드유) | 67kcal | 67kcal |
| 4 | 단호박에그샌드위치 하루 | 67kcal | 67kcal |
| 5 | 크렌베리치킨샌드위치 주식회사 이프리(샐러드유) | 70kcal | 70kcal |
| 6 | 바삭 페스트리 샌드위치 KIT 농업회사법인(주) 담푸른 | 71kcal | 71kcal |
| 7 | 피지컬100)닭가슴살듬뿍샐러드 (주)농업법인 은성 | 72kcal | 72kcal |
| 8 | 프라이드 토푸 샐러드 (주)프레딧팩토리 | 80kcal | 80kcal |
| 9 | 단호박무스 곤약 샐러드 (주)프레딧팩토리 | 82kcal | 82kcal |
| 10 | 시그니처 잠봉 팔라펠 샐러드 (주)프레딧팩토리 | 83kcal | 83kcal |
| 11 | 닭가슴살 샐러드 (주)빠띠쁘레 | 84kcal | 84kcal |
| 12 | 완벽준비 밸런스 샐러드 ㈜에스피씨삼립 청주공장 | 85kcal | 85kcal |
| 13 | 조르니키친 BLT 모닝머핀 샌드위치 (주)에이치에스식품 | 88kcal | 88kcal |
| 14 | 데리야끼닭다리살샐러드 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 92kcal | 92kcal |
| 15 | 세이보리 과일 샐러드 (주)베디션성수 | 92kcal | 92kcal |
| 16 | 든든콥샐러드 농업회사법인(주)저스트그린 | 93kcal | 93kcal |
| 17 | 비트무샐러드 (주)우리델리카 | 93kcal | 93kcal |
| 18 | 구운버섯& 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 95kcal | 95kcal |
| 19 | 당근라페샐러드&에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 95kcal | 95kcal |
| 20 | 아보카도 샐러드 (주)빠띠쁘레 | 96kcal | 96kcal |
| 21 | 당근라페샐러드&햄치즈샌드위치반반콤보 하루 | 97kcal | 97kcal |
| 22 | 구운버섯 샐러드 & 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 98kcal | 98kcal |
| 23 | 넌감돈이었어 영진데리카후레쉬 | 100kcal | 100kcal |
| 24 | 에어로-무화과크림치즈샌드위치 다원푸드서비스(주) 쉐프랑 | 100kcal | 100kcal |
| 25 | 에어로-블루베리크림치즈샌드위치 다원푸드서비스(주) 쉐프랑 | 100kcal | 100kcal |
| 26 | 오늘도 샤인머스캣이라 맛있는 몽실몽실 생크림 샌드위치 (주)에이치에스식품 | 101kcal | 101kcal |
| 27 | 단호박샐러드(발) & 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 101kcal | 101kcal |
| 28 | 달콤 미트볼 칠리 치즈 샌드위치 존쿡쉐프의키친(Johncookchef’skitchen) | 104kcal | 104kcal |
| 29 | 신선한 아이돌샌드위치(딸기쨈) (주)농업회사법인엘푸드서울CK2 | 106kcal | 106kcal |
| 30 | 이엘후레쉬햄에멘탈치즈샌드 (주)농업회사법인엘푸드서울CK2 | 107kcal | 107kcal |
| 31 | 단호박샐러드 & 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 107kcal | 107kcal |
| 32 | 타마고산도 주식회사너랑 | 109kcal | 109kcal |
| 33 | 고구마 & 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 109kcal | 109kcal |
| 34 | 리코타치즈 샐러드 & 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 109kcal | 109kcal |
| 35 | 에쓰푸드잠봉샌드위치 존쿡쉐프의키친 | 109kcal | 109kcal |
| 36 | 문어카르파쵸샐러드 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 110kcal | 110kcal |
| 37 | 리코타치즈샐러드& 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 110kcal | 110kcal |
| 38 | 불고기버섯샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 110kcal | 110kcal |
| 39 | 수비드 닭가슴살샐러드& 햄치즈 샌드위치 반반 콤보 하루 | 110kcal | 110kcal |
| 40 | 닭살샐러드 (주)현대그린푸드스마트푸드센터 | 111kcal | 111kcal |
| 41 | 치킨텐더샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 111kcal | 111kcal |
| 42 | 블루베리잼샌드위치 다원푸드서비스(주) 쉐프랑 | 112kcal | 112kcal |
| 43 | 단호박 샐러드(발)& 에그마요샌드위치 반반 콤보 하루 | 112kcal | 112kcal |
| 44 | 데일리 도시락 샐러드 (주)프레딧팩토리 | 113kcal | 113kcal |
| 45 | BLT샌드위치 다원푸드서비스(주) 쉐프랑 | 113kcal | 113kcal |
| 46 | 신선한 크랜베리 치킨샌드위치 (주)농업회사법인엘푸드서울CK2 | 113kcal | 113kcal |
| 47 | 불고기 치아바타 샌드위치 존쿡쉐프의키친(Johncookchef’skitchen) | 113kcal | 113kcal |
| 48 | 훈제오리구운버섯샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 114kcal | 114kcal |
| 49 | BELT 리부트샌드(하프) 파티센타동탄농협CK | 115kcal | 115kcal |
| 50 | 고구마샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보 하루 | 115kcal | 115kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
샌드위치 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
치킨텐더샌드위치(100g당 60kcal)이며, 2위는 참치샐러드듬뿍샌드위치(63kcal), 3위는 클럽샌드위치(67kcal)입니다.
다이어트 중 샌드위치, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 치킨텐더샌드위치(60kcal), 참치샐러드듬뿍샌드위치(63kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.