나토 · 100g 기준 랭킹
나토 칼로리 낮은 순위 TOP 27
나토 27개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 오하요우 히키와리 낫또(100g당 87kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 오하요우 히키와리 낫또 YAMADAFOODSCO.,LTD. | 87kcal | 87kcal |
| 2 | 키와미노이토 YAMADAI FOODS PROCESSING CO., LTD. | 88kcal | 88kcal |
| 3 | 쿠마몬 히키와리 낫또 MARUMIYA CO LTD NANKAN FACTORY | 90kcal | 90kcal |
| 4 | 홍국 나또 신선나또㈜ | 116kcal | 116kcal |
| 5 | 살아있는 실의힘 꼬마나또 김조림간장소스 신선나또㈜ | 134kcal | 134kcal |
| 6 | 짜먹는나또 오리지널 (주)젠푸드 | 140kcal | 140kcal |
| 7 | 나토키나제가 살아있는 우리콩 생나또 신선나또㈜ | 141kcal | 141kcal |
| 8 | 살아있는 실의힘 국산콩 나또(냉동) 신선나또㈜ | 141kcal | 141kcal |
| 9 | 살아있는 실의힘 꼬마나또 버터간장소스 신선나또㈜ | 151kcal | 151kcal |
| 10 | 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또 신선나또㈜ | 152kcal | 152kcal |
| 11 | 한끼요리나또 신선나또㈜ | 169kcal | 169kcal |
| 12 | 톳낫또 YAMADAI FOODS PROCESSING CO., LTD. | 178kcal | 178kcal |
| 13 | 낫토 | 181kcal | 181kcal |
| 14 | 다루마 낫또 DARUMASHOKUHINHONPOCO.,LTD. | 181kcal | 181kcal |
| 15 | 자연드림 까망콩낫또 농업회사법인(주)항암식품 | 182kcal | 182kcal |
| 16 | 검정약콩 하나또 대용량 ㈜으뜸엘엔에스 | 185kcal | 185kcal |
| 17 | 검은콩으로 만든 생낫또 상미식품(주) | 186kcal | 186kcal |
| 18 | 홋카이도 낫또 YAMADAI FOODS PROCESSING CO., LTD. | 187kcal | 187kcal |
| 19 | 낫또 YAMADAFOODSCO.,LTD. | 188kcal | 188kcal |
| 20 | 낫또튜브(NATTO TUBE) YAMADAFOODSCO.,LTD. | 188kcal | 188kcal |
| 21 | 도산낫또 YAMADAI FOODS PROCESSING CO., LTD. | 191kcal | 191kcal |
| 22 | 후쿠오카후쿠요카소립낫또 YOSHINO SHOTEN CORP. | 191kcal | 191kcal |
| 23 | 짜먹는나또 오리엔탈 (주)젠푸드 | 197kcal | 197kcal |
| 24 | 제주콩으로만든생낫또 상미식품(주) | 205kcal | 205kcal |
| 25 | 오시로낫또 MARUMIYACOLTDNANKANFACTORY | 274kcal | 274kcal |
| 26 | 유키호마레 OSATO.CO.,LTD | 431kcal | 431kcal |
| 27 | 훗카이도 코츠부나토 OSATO.CO.,LTD | 478kcal | 478kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
나토 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
오하요우 히키와리 낫또(100g당 87kcal)이며, 2위는 키와미노이토(88kcal), 3위는 쿠마몬 히키와리 낫또(90kcal)입니다.
다이어트 중 나토, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 오하요우 히키와리 낫또(87kcal), 키와미노이토(88kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.