· 청국장
청국장 영양성분
청국장의 열량은 25g 기준 221kcal입니다. 나트륨은 1,135mg로 1일 기준치의 57%입니다. 당류는 25g당 1.9g입니다.
열량 221kcal 나트륨 1,135mg 57% 당류 1.9g 포화지방 0g
영양정보
25g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 221kcal
| 영양성분 | 25g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 1,135mg | 4,540mg | 57% |
| 탄수화물 | 13g | 51g | 4% |
| 당류 | 1.9g | 7.4g | 2% |
| 지방 | 9.6g | 38g | 18% |
| 트랜스지방 | 1.5g | 5.8g | – |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 21g | 83g | 38% |
| 칼슘 | 137mg | 548mg | 20% |
| 철분 | 4.6mg | 19mg | 39% |
| 칼륨 | 965mg | 3,860mg | 28% |
| 비타민C | 1.3mg | 5.2mg | 1% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 이 제품 하나로 하루 나트륨 권장량의 57%를 섭취하게 됩니다.
- 단백질이 1일 기준치의 38%로 높은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2023_RDA_00046
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
청국장 칼로리는 얼마인가요?
25g 기준 221kcal입니다.
청국장 나트륨은 많은 편인가요?
25g당 1,135mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 57%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.