· 나토
낫토 영양성분
낫토의 열량은 50g 기준 181kcal입니다. 나트륨은 7mg로 1일 기준치의 0%입니다. 당류는 50g당 0.4g입니다.
열량 181kcal 나트륨 7mg 0% 당류 0.4g 포화지방 0g
영양정보
50g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 181kcal
| 영양성분 | 50g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 7mg | 14mg | 0% |
| 탄수화물 | 10g | 20g | 3% |
| 당류 | 0.4g | 0.9g | 0% |
| 식이섬유 | 6.9g | 14g | 28% |
| 지방 | 8.5g | 17g | 16% |
| 트랜스지방 | 1.3g | 2.6g | – |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 17g | 34g | 31% |
| 칼슘 | 133mg | 266mg | 19% |
| 철분 | 3.4mg | 6.7mg | 28% |
| 칼륨 | 789mg | 1,578mg | 23% |
| 비타민C | 0.9mg | 1.8mg | 1% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 나트륨이 1일 기준치의 0%로 낮은 편입니다.
- 단백질이 1일 기준치의 31%로 높은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2023_RDA_00007
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
낫토 칼로리는 얼마인가요?
50g 기준 181kcal입니다.
낫토 나트륨은 많은 편인가요?
50g당 7mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 0%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.