순위 · 100ml당 기준 · 2026-09-12 갱신
단백질 음료 순위 TOP 50
단백질 음료 순위 중 100ml당 단백질이 가장 높은 제품은 랩노쉬 프로틴 드링크 맥스 초코(100ml당 13g)입니다. 마시는 단백질 제품을 100ml당 단백질이 높은 순으로 모았습니다.
| # | 제품 | 100ml당 단백질 | 열량 | 총 내용량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 랩노쉬 프로틴 드링크 맥스 초코 ㈜삼양패키징 광혜원 공장 | 13g | 60kcal | – |
| 2 | 랩노쉬 프로틴 드링크 맥스 딸기 ㈜삼양패키징 광혜원 공장 | 13g | 58kcal | – |
| 3 | 뉴케어 올프로틴 41g 초코맛 대상웰라이프주식회사천안2공장 | 12g | 60kcal | – |
| 4 | 닥터유 프로 단백질 드링크 40 g 초코 (주)서울에프엔비 기업도시점 | 11g | 71kcal | 350mL |
| 5 | 닥터유 프로 단백질 드링크 40 g 딸기 주식회사 서울에프엔비 | 11g | 70kcal | 350mL |
| 6 | REAL 닭주스 플러스 닭가슴살 쉐이크 (주)서울에프엔비횡성지점 | 11g | 62kcal | 280mL |
| 7 | 리얼 닭주스 플러스 닭가슴살 쉐이크 (주)서울에프엔비횡성지점 | 11g | 61kcal | 280mL |
| 8 | 서울우유 프로틴 에너지 초코 서울우유협동조합양주신공장 | 11g | 71kcal | 240mL |
| 9 | 뉴케어 올프로틴 고소한맛 대상웰라이프주식회사천안2공장 | 10g | 55kcal | 245mL |
| 10 | 뉴케어 올프로틴 바나나맛 대상웰라이프주식회사천안2공장 | 10g | 55kcal | 245mL |
| 11 | 뉴케어 올프로틴 초코맛 대상웰라이프주식회사천안2공장 | 10g | 55kcal | 245mL |
| 12 | 퍼펙트파워쉐이크바닐라향 PINZGAU MILCH PRODUKTIONS GMBH | 10g | 61kcal | 275ml |
| 13 | 퍼펙트파워쉐이크초코맛 LIMELCO NV | 10g | 52kcal | 310ml |
| 14 | 퍼펙트파워쉐이크초코바나나맛 PINZGAU MILCH PRODUKTIONS GMBH | 10g | 61kcal | 275ml |
| 15 | 퍼펙트 파워쉐이크 바닐라향 PINZGAU MILCH PRODUKTIONS GMBH | 10g | 61kcal | – |
| 16 | 퍼펙트 파워쉐이크 초코바나나맛 PINZGAU MILCH PRODUKTIONS GMBH | 10g | 61kcal | – |
| 17 | 프로틴 드링크 초코맛 MEGGLE SLOVAKIA S.R.O. | 10g | 78kcal | – |
| 18 | 황성주 박사의 이롬 국산콩 두유 고단백 Pro 24 플레인 연세대학교 연세유업 | 10g | 73kcal | – |
| 19 | 하이뮨 프로틴 밸런스 액상 일동후디스㈜ | 10g | 68kcal | 200mL |
| 20 | 리얼프라이스 프로틴 초코 주식회사 서울에프엔비 | 10g | 62kcal | 250mL |
| 21 | 이정후 프로틴 바닐라 (주)함소아제약 익산공장 | 10g | 44kcal | 330mL |
| 22 | 이정후 프로틴 초코 (주)함소아제약 익산공장 | 10g | 45kcal | 330mL |
| 23 | 연세두유 고단백 PRO 플레인 연세대학교 연세유업 | 10g | 75kcal | 240mL |
| 24 | 닥터유 프로 단백질 드링크 초코 ㈜서울에프엔비 | 9.6g | 60kcal | 250mL |
| 25 | 닥터유 프로 드링크 단백질 초코 주식회사 서울에프엔비 | 9.6g | 60kcal | 250mL |
| 26 | 닥터유 프로 단백질 드링크 딸기 (주)서울에프엔비 기업도시점 | 9.6g | 57kcal | 250mL |
| 27 | 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나 주식회사 서울에프엔비 | 9.6g | 53kcal | 250mL |
| 28 | 프로틴유쉐이크 매일유업(주) | 9.4g | 54kcal | 330ml |
| 29 | 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 다크초코 (주)함소아제약 익산공장 | 9.4g | 67kcal | 330mL |
| 30 | 프로틴쉐이크 바닐라맛 QUEST NUTRITION LLC | 9.2g | 50kcal | 1300ml |
| 31 | 프로틴쉐이크 쏠티드 카라멜맛 QUEST NUTRITION LLC | 9.2g | 50kcal | 1300ml |
| 32 | 프로틴쉐이크 초콜릿맛 QUEST NUTRITION LLC | 9.2g | 52kcal | 1300ml |
| 33 | 하루완성 프로틴 초코맛 (주)함소아제약익산공장 | 9.2g | 66kcal | 330ml |
| 34 | 식물성 프로틴 (주)비락 대구공장 | 9.1g | 50kcal | 230mL |
| 35 | 하루완성 프로틴 고소한맛 (주)함소아제약익산공장 | 9.1g | 66kcal | 330ml |
| 36 | 프로틴스타 (주)함소아제약익산공장 | 9.1g | 76kcal | 330ml |
| 37 | 쿵푸팬더 프로틴 리치초코맛 (주)함소아제약 익산공장 | 9.1g | 55kcal | 330mL |
| 38 | 액션가면 프로틴액트 바나나맛 (주)함소아제약 익산공장 | 9.1g | 57kcal | 330mL |
| 39 | 액션가면 프로틴액트 초코맛 (주)함소아제약 익산공장 | 9.1g | 62kcal | 330mL |
| 40 | 액션가면 프로틴액트 딸기맛 (주)함소아제약 익산공장 | 9.1g | 52kcal | 330mL |
| 41 | 무바 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿 (주)함소아제약 익산공장 | 9.1g | 58kcal | 330mL |
| 42 | 오트몬드프로틴ZEROSUGAR고소한맛 ㈜자연과사람들 | 9g | 45kcal | 250mL |
| 43 | 오트몬드프로틴ZEROSUGAR초코 ㈜자연과사람들 | 9g | 45kcal | 250mL |
| 44 | 오트몬드프로틴ZEROSUGAR쿠키앤크림 ㈜자연과사람들 | 9g | 45kcal | 250mL |
| 45 | 오트몬드 프로틴 고소한맛 농업회사법인주식회사 해피푸르츠 | 9g | 45kcal | 250mL |
| 46 | 오트몬드 프로틴 초코 농업회사법인주식회사 해피푸르츠 | 9g | 45kcal | 250mL |
| 47 | 오트몬드 프로틴 21g 커피셰이크 (주)함소아제약 익산공장 | 9g | 45kcal | – |
| 48 | 일일하우 프로틴밀 ㈜진산비버리지 | 8.8g | 72kcal | 250mL |
| 49 | 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 바닐라봉봉 일동후디스㈜ | 8.8g | 40kcal | 250mL |
| 50 | 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 밤티라미수 일동후디스㈜ | 8.8g | 40kcal | 250mL |
100ml당 값 기준입니다. 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
이 순위를 읽는 법
마시는 단백질 제품은 100ml당 단백질 9~12g, 한 팩(200~350ml)에 20~40g이 보통입니다. 이 표는 100ml당 값으로 세웠고, 아르기닌이나 콜라겐 앰플처럼 아미노산을 단백질로 신고한 농축 제품은 뺐습니다. 그런 제품은 100ml당 수치가 35g을 넘게 나오지만 한 병에 든 단백질은 얼마 안 됩니다.
단백질이 같아도 열량은 갈립니다. 당류를 5g 넘게 넣은 초코맛은 100ml당 65~80kcal, 무가당 제품은 45~60kcal입니다. 표의 열량 열을 같이 보면 단백질 1g당 열량이 얼마나 다른지 보입니다.
고단백 두유와 가공우유도 이 목록에 들어 있습니다. 100ml당 7~11g으로 일반 두유·우유(3g 안팎)의 세 배입니다. 단백질 쉐이크와 큰 차이가 없으면서 가격은 낮은 편입니다.
더 읽기: 1일 영양성분 기준치(%)란 · 당류 하루 권장량
자주 묻는 질문
단백질 음료 한 팩에 단백질이 얼마나 들어 있나요?
제품마다 다르지만 200~350ml 팩 기준 20~40g이 많습니다. 100ml당 값에 총 내용량을 곱해 100으로 나누면 한 팩 값이 나옵니다. 각 제품 페이지에 총 내용량 기준 값이 있습니다.
순위에 아르기닌·콜라겐 제품은 왜 없나요?
아미노산을 단백질로 신고해 100ml당 35g이 넘게 나오는 앰플·샷 제품은 뺐습니다. 100ml당 수치는 높게 나오지만 한 병에 든 양은 적어서, 음료로 마시는 단백질 제품과 같은 표에 세우면 순위가 뒤틀립니다. 제품명에 단백질·프로틴·고단백·쉐이크가 들어간 제품만 담았습니다.
두유나 우유도 단백질 음료로 볼 수 있나요?
고단백 두유·가공우유는 100ml당 7~11g으로 일반 두유·우유(3g 안팎)보다 훨씬 높습니다. 단백질 쉐이크와 비슷한 수준이라 같이 넣었습니다. 일반 두유·우유는 이 목록에 없습니다.
순위 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 식품영양성분 데이터의 100ml(100g)당 단백질입니다. 인기나 판매량은 반영하지 않습니다.