면류 · 제품 272개 · 식약처 공공데이터 · 100g 기준

볶음/비빔라면 칼로리·영양성분 비교

볶음/비빔라면 272개 제품의 100g당 열량은 중앙값 366kcal이고, 열에 여덟은 182~429kcal 사이에 있습니다. 나트륨은 중앙값 910mg이며, 100g만 먹어도 1일 기준치의 30%를 넘는 제품이 230개(85%)입니다.

볶음/비빔라면, 무엇을 볼까

먹스캔에 등록된 볶음/비빔라면은 272개(제조사 44곳)입니다. 100g당 열량은 낮게는 50kcal, 높게는 568kcal까지 벌어지지만 가운데 절반은 331~405kcal 안에 들어옵니다. 제품 간 차이가 작은 편이라 어느 것을 고르든 열량은 비슷합니다. 100g당 400kcal를 넘는 제품은 94개로 전체의 35%입니다.

볶음/비빔라면에서 먼저 볼 지표는 나트륨입니다. 100g당 나트륨 중앙값은 910mg으로 1일 기준치(2,000mg)의 46%이고, 100g만 먹어도 기준치의 30%(600mg)를 넘는 제품이 230개(85%)입니다. 볶음면과 비빔라면은 국물이 없어도 소스 나트륨이 1,000mg을 넘고, 당류도 국물라면보다 높습니다.

나트륨이 가장 높은 제품은 하오하오 볶음면(100g당 1,804mg)입니다. 반대로 가장 낮은 쪽은 샐러드누들(100g당 142mg)입니다. 전체 순위는 아래 나트륨 높은 순과 나트륨 낮은 순 표에서 볼 수 있습니다.

위 값은 전부 100g 기준이라 제품 간 비교에는 맞지만, 실제로 먹는 양은 한 봉지나 한 개 단위입니다. 기준량을 총 내용량으로 바꿔 읽는 법은 영양성분표 읽는 법에, %로 표시되는 1일 기준치가 무엇인지는 1일 영양성분 기준치에 정리해 두었습니다. 나트륨은 왜 가공식품에 많고 어떻게 줄이는지는 나트륨 가이드를 참고하세요.

100g당 순위 TOP 50 · 7가지 정렬

제품별 기준량 차이를 보정한 100g당 값입니다. 정렬을 바꿔도 같은 볶음/비빔라면 제품 안에서 비교합니다. 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요.

칼로리 낮은 순칼로리 높은 순단백질 높은 순당류 낮은 순당류 높은 순나트륨 낮은 순나트륨 높은 순

볶음/비빔라면 칼로리 낮은 순 1위는 샐러드누들(100g당 50kcal)입니다.

# 제품 100g당 칼로리 열량
1 샐러드누들 ㈜농심 50kcal 50kcal
2 세이면 뿌려먹는 비빔면 키다리식품(주) 79kcal 79kcal
3 세이면 매콤시원한 비빔면Ⅱ 키다리식품(주)대전신탄진제2공장 84kcal 84kcal
4 세이면 The 매콤시원한 비빔면 키다리식품(주) 94kcal 94kcal
5 마라마파두부볶음면 한일식품㈜ 95kcal 95kcal
6 마라마파두부볶음면 한일식품㈜ 95kcal 95kcal
7 숯불갈비양념볶음면 ㈜이가자연면 97kcal 97kcal
8 본고장 핫매콤볶음짬뽕 한일식품㈜ 98kcal 98kcal
9 이연복 매콤중화볶음짬뽕 한일식품㈜ 101kcal 101kcal
10 안식 핫매콤 볶음짬뽕 한일식품㈜ 102kcal 102kcal
11 안식 핫매콤 볶음짬뽕 한일식품㈜ 102kcal 102kcal
12 고단백 간장비빔면 세진식품 주식회사 106kcal 106kcal
13 지구식단 볶음짬뽕 ㈜피피이씨 음성생면 108kcal 108kcal
14 고단백 마라비빔면 세진식품 주식회사 111kcal 111kcal
15 고단백 매콤비빔면 세진식품 주식회사 112kcal 112kcal
16 새콤달콤 우리쌀 비빔면 ㈜이가자연면 118kcal 118kcal
17 도토리로 만든 들기름비빔면 농업회사법인 한둘푸드주식회사 118kcal 118kcal
18 국산두부로 만든 비빔면 농업회사법인 한둘푸드주식회사 128kcal 128kcal
19 국산 두부로 만든 비빔면 농업회사법인 한둘푸드주식회사 128kcal 128kcal
20 화목 비빔면 (주)덕소식품 136kcal 136kcal
21 로스팅볶음면 간장파닭 ㈜피피이씨 음성생면 144kcal 144kcal
22 로스팅볶음면 고추파닭 ㈜피피이씨 음성생면 144kcal 144kcal
23 MAC&TOMATO스파게티 오뚜기라면(주) 149kcal 149kcal
24 드레싱누들오리엔탈소스맛 ㈜농심 163kcal 163kcal
25 정비빔면 ㈜피피이씨 음성생면 163kcal 163kcal
26 신신 똠얌쉬림프맛 CHOCHOINDUSTRYLIMITED 167kcal 167kcal
27 면발의신 에그누들볶음면 (주)비에이치앤바이오 173kcal 173kcal
28 신신 오리지널 CHOCHOINDUSTRYLIMITED 182kcal 182kcal
29 러블리핫불닭볶음면 삼양식품(주)원주공장 190kcal 190kcal
30 유림면 비빔메밀 삼양식품(주)원주공장 190kcal 190kcal
31 마라샹궈면 오뚜기라면(주) 192kcal 192kcal
32 이것은 라면이 아니다 처갓집 양념치킨라면 ㈜팔도 193kcal 193kcal
33 면발의신 마라볶음면 (주)비에이치앤바이오 194kcal 194kcal
34 도토리쫄쫄면 ㈜농심 197kcal 197kcal
35 로제불닭볶음면 삼양식품(주)원주공장 198kcal 198kcal
36 비빔밀면 삼양식품(주)원주공장 204kcal 204kcal
37 국민비빔면 삼양식품(주) 210kcal 210kcal
38 매콤볶음라면 해물맛 삼양식품(주)원주공장 211kcal 211kcal
39 배홍동비빔면 ㈜농심 214kcal 214kcal
40 요리하다 투움바라면 ㈜팔도 217kcal 217kcal
41 신라면볶음면 ㈜농심 229kcal 229kcal
42 불 마요 볶음면 ㈜이가자연면 263kcal 263kcal
43 팟타이 볶음면 SUNSAUCE FOODS INDUSTRIAL CORP., LTD 269kcal 269kcal
44 MAC&CHEESE스파게티 오뚜기라면(주) 273kcal 273kcal
45 배홍동쫄쫄면 챌린지에디션 ㈜농심 288kcal 288kcal
46 빅3볶음김치면 ㈜팔도 294kcal 294kcal
47 배홍동칼빔면 ㈜농심 296kcal 296kcal
48 오모리김치즈볶음면 ㈜팔도 296kcal 296kcal
49 오모리김치즈볶음면 ㈜팔도 296kcal 296kcal
50 팔도 틈새라면 매운카레 ㈜팔도 298kcal 298kcal

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자주 묻는 질문

볶음/비빔라면 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?

샐러드누들(100g당 50kcal)이고, 다음이 세이면 뿌려먹는 비빔면(79kcal), 세이면 매콤시원한 비빔면Ⅱ(84kcal)입니다. 실제 섭취량은 총 내용량에 따라 달라지니 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하세요.

볶음/비빔라면 나트륨은 어느 정도가 보통인가요?

먹스캔에 등록된 볶음/비빔라면 272개 기준으로 100g당 나트륨 중앙값은 910mg입니다. 열에 여덟은 472~1,260mg 사이에 있고, 이보다 높으면 같은 볶음/비빔라면 안에서 높은 편이라고 보면 됩니다.

볶음/비빔라면 중 단백질이 가장 높은 제품은?

100g당 단백질 기준 아주매운 불닭볶음면(13g)이 가장 높습니다. 1일 기준치 55g의 24% 수준입니다.

이 순위와 통계의 기준은 무엇인가요?

식품의약품안전처 공공데이터의 영양성분을 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산했습니다. 중앙값과 범위는 먹스캔에 등록된 제품 전체에서 계산한 값이고, 값이 신고되지 않은 제품은 계산에서 빠집니다.

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