면류 · 제품 1,032개 · 식약처 공공데이터 · 100g 기준

메밀국수/냉면국수 칼로리·영양성분 비교

메밀국수/냉면국수 1,032개 제품의 100g당 열량은 중앙값 128kcal이고, 열에 여덟은 74~263kcal 사이에 있습니다. 나트륨은 중앙값 239mg이며, 100g만 먹어도 1일 기준치의 30%를 넘는 제품이 135개(13%)입니다.

메밀국수/냉면국수, 무엇을 볼까

먹스캔에 등록된 메밀국수/냉면국수는 1,032개(제조사 245곳)입니다. 100g당 열량은 낮게는 3kcal, 높게는 462kcal까지 벌어지지만 가운데 절반은 118~203kcal 안에 들어옵니다. 100g당 400kcal를 넘는 제품은 2개로 전체의 1% 미만입니다.

메밀국수/냉면국수에서 먼저 볼 지표는 나트륨입니다. 100g당 나트륨 중앙값은 239mg으로 1일 기준치(2,000mg)의 12%이고, 100g만 먹어도 기준치의 30%(600mg)를 넘는 제품이 135개(13%)입니다. 냉면 면과 메밀 면은 반죽 소금 때문에 나트륨이 있고, 육수가 딸린 제품은 그 값이 두 배가 됩니다.

나트륨이 가장 높은 제품은 모리 소바(100g당 2,400mg)으로 상위 10% 경계(670mg)의 3.6배입니다. 반대로 가장 낮은 쪽은 주와리 소바(100g당 0mg)입니다. 전체 순위는 아래 나트륨 높은 순과 나트륨 낮은 순 표에서 볼 수 있습니다.

위 값은 전부 100g 기준이라 제품 간 비교에는 맞지만, 실제로 먹는 양은 한 봉지나 한 개 단위입니다. 기준량을 총 내용량으로 바꿔 읽는 법은 영양성분표 읽는 법에, %로 표시되는 1일 기준치가 무엇인지는 1일 영양성분 기준치에 정리해 두었습니다. 나트륨은 왜 가공식품에 많고 어떻게 줄이는지는 나트륨 가이드를 참고하세요.

100g당 순위 TOP 50 · 7가지 정렬

제품별 기준량 차이를 보정한 100g당 값입니다. 정렬을 바꿔도 같은 메밀국수/냉면국수 제품 안에서 비교합니다. 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요.

칼로리 낮은 순칼로리 높은 순단백질 높은 순당류 낮은 순당류 높은 순나트륨 낮은 순나트륨 높은 순

메밀국수/냉면국수 칼로리 낮은 순 1위는 SPC 동치미물냉면 4인(100g당 27kcal)입니다.

# 제품 100g당 칼로리 열량
1 SPC 동치미물냉면 4인 농업회사법인 주식회사 웰빙가든 27kcal 27kcal
2 누들리 횡성한우물냉면 농업회사법인 주식회사 웰빙가든 30kcal 30kcal
3 우리밀생메밀면세트 더불어 주식회사 33kcal 33kcal
4 면발장인 Meat Free 물냉면 칠갑농산㈜ 35kcal 35kcal
5 매콤달큰 시원한 배물냉면 씨제이제일제당㈜ 남원공장 35kcal 35kcal
6 시원한 배물냉면 씨제이제일제당㈜ 남원공장 35kcal 35kcal
7 냉메밀소바 ㈜면사랑 36kcal 36kcal
8 오뚜기 면사랑 평양 물냉면 ㈜면사랑 37kcal 37kcal
9 CJ평양물냉면 씨제이제일제당㈜ 38kcal 38kcal
10 아워홈 사보텐 메밀소바 주식회사 아워홈 39kcal 39kcal
11 대림선평양물냉면 ㈜산돌식품 40kcal 40kcal
12 면조아 동치미물냉면 set 태성종합식품 40kcal 40kcal
13 예산역전 동치미물냉면 1세트 태성종합식품 40kcal 40kcal
14 JEJU UNCLE 물냉면 미농식품㈜ 42kcal 42kcal
15 물냉면(냉동) 미농식품㈜ 42kcal 42kcal
16 CJ 동치미물냉면 씨제이제일제당㈜ 43kcal 43kcal
17 요리하다 동치미물냉면 주식회사 아워홈 43kcal 43kcal
18 면사랑 평양식고기물냉면 ㈜면사랑 44kcal 44kcal
19 곰취물냉면 태백산채냉면영농조합법인 44kcal 44kcal
20 해오름 냉장 평양물냉면 (주)합천식품 45kcal 45kcal
21 맛고장 옛방식 칡냉면 (주)한밭식품 45kcal 45kcal
22 오뚜기 고기리 물 막국수 ㈜면사랑 46kcal 46kcal
23 청정원 동치미물냉면 ㈜한스코리아 47kcal 47kcal
24 가쓰오 냉모밀 ㈜피피이씨 음성생면 47kcal 47kcal
25 수라면옥 명태회물냉면 ㈜산돌식품 47kcal 47kcal
26 종가집동치미물냉면 ㈜이가자연면 48kcal 48kcal
27 동치미 물냉면 씨제이제일제당㈜ 남원공장 48kcal 48kcal
28 메밀물냉면 水冷麺(なま) ㈜면사랑 48kcal 48kcal
29 동치미육수평양물냉면 ㈜면사랑 48kcal 48kcal
30 매콤달큰 시원한배 물냉면 씨제이제일제당㈜ 49kcal 49kcal
31 초고압 평양냉면 (주)피피이씨 49kcal 49kcal
32 메밀냉면 물냉면 ㈜피피이씨 음성생면 49kcal 49kcal
33 CJ매콤시원한동치미물냉면 씨제이제일제당㈜ 50kcal 50kcal
34 칡향가득칡냉면 ㈜면사랑 50kcal 50kcal
35 동치미물냉면 물냉 ㈜이가자연면 50kcal 50kcal
36 아워홈 동치미물냉면 주식회사 아워홈 50kcal 50kcal
37 청양초매운물냉면 씨제이제일제당㈜ 남원공장 50kcal 50kcal
38 대림선 평양물냉면 ㈜송학식품 50kcal 50kcal
39 물냉면 ㈜피피이씨 음성생면 51kcal 51kcal
40 동치미냉면 ㈜피피이씨 음성생면 51kcal 51kcal
41 동치미물냉면 (주)피피이씨 51kcal 51kcal
42 한우 물냉면 ㈜피피이씨 음성생면 51kcal 51kcal
43 대림선 평양물냉면 농업회사법인 (유)효림원 52kcal 52kcal
44 김장동치미물냉면 ㈜면사랑 52kcal 52kcal
45 육향가득 물냉면 ㈜피피이씨 음성생면 52kcal 52kcal
46 생가득평양물냉면 (주)피피이씨 52kcal 52kcal
47 서울식물냉면 (주)피피이씨 52kcal 52kcal
48 핫이슈동치미맛물냉면 ㈜아이케이푸드 52kcal 52kcal
49 메밀면 ㈜한스코리아 52kcal 52kcal
50 Cold Noodles with Kimchi Broth(평양물냉면) ㈜피피이씨 음성생면 53kcal 53kcal

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자주 묻는 질문

메밀국수/냉면국수 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?

SPC 동치미물냉면 4인(100g당 27kcal)이고, 다음이 누들리 횡성한우물냉면(30kcal), 우리밀생메밀면세트(33kcal)입니다. 실제 섭취량은 총 내용량에 따라 달라지니 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하세요.

메밀국수/냉면국수 나트륨은 어느 정도가 보통인가요?

먹스캔에 등록된 메밀국수/냉면국수 1,032개 기준으로 100g당 나트륨 중앙값은 239mg입니다. 열에 여덟은 80~670mg 사이에 있고, 이보다 높으면 같은 메밀국수/냉면국수 안에서 높은 편이라고 보면 됩니다.

메밀국수/냉면국수 중 단백질이 가장 높은 제품은?

100g당 단백질 기준 하찌와리소바(22g)이 가장 높습니다. 1일 기준치 55g의 40% 수준입니다.

이 순위와 통계의 기준은 무엇인가요?

식품의약품안전처 공공데이터의 영양성분을 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산했습니다. 중앙값과 범위는 먹스캔에 등록된 제품 전체에서 계산한 값이고, 값이 신고되지 않은 제품은 계산에서 빠집니다.

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