수산가공식품류 · 100g 기준 랭킹
수산가공식품류 칼로리 낮은 순위 TOP 50
수산가공식품류 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 발효피쉬소스(100g당 8kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 발효피쉬소스 CHATPANFOODCO.,LTD. | 8kcal | 8kcal |
| 2 | 거거수산 자숙꼬막 거거수산 | 8kcal | 8kcal |
| 3 | 벌거벗은 자숙꼬막 거거수산 | 8kcal | 8kcal |
| 4 | 이마시야 순살 바지락탕 어업회사법인 주식회사 섬진강고향집식품 | 8kcal | 8kcal |
| 5 | 간큰순살아귀찜 해나라수산 | 8kcal | 8kcal |
| 6 | 코인 매생이 대한푸드테크주식회사어업회사법인 | 8kcal | 8kcal |
| 7 | 완도 쌈다시마 ㈜해청정 | 8kcal | 8kcal |
| 8 | 완도꼬시래기 ㈜해청정 | 8kcal | 8kcal |
| 9 | 완도미역줄기 ㈜해청정 | 8kcal | 8kcal |
| 10 | 홍게자숙액 세범푸드(주) | 8kcal | 8kcal |
| 11 | 양반 크리스피롤 데리야끼맛 TMK(THAILAND)CO.,LTD | 10kcal | 10kcal |
| 12 | 양반 크리스피롤 칠리맛 TMK(THAILAND)CO.,LTD | 10kcal | 10kcal |
| 13 | 조선두부 미역묵 ㈜하이푸드 | 10kcal | 10kcal |
| 14 | 조선두부 톳묵 ㈜하이푸드 | 11kcal | 11kcal |
| 15 | 멸치국물팩 (유)바다향 | 11kcal | 11kcal |
| 16 | 해물야채다시팩 (유)바다향 | 11kcal | 11kcal |
| 17 | 일향멸치국물팩 일향유통 | 11kcal | 11kcal |
| 18 | 일향해물야채다시팩 일향유통 | 11kcal | 11kcal |
| 19 | 훈제 그라브락스 연어 우영수산주식회사 | 12kcal | 12kcal |
| 20 | 문어숙회 과메기 야채세트 이스턴씨 | 12kcal | 12kcal |
| 21 | 정가네 고향재첩 김국 어업회사법인 주식회사 섬진강고향집식품 | 12kcal | 12kcal |
| 22 | 새싹인삼황칠어묵(고추) 경인식품 | 13kcal | 13kcal |
| 23 | 새싹인삼황칠어묵(야채) 경인식품 | 13kcal | 13kcal |
| 24 | 단호박옥수수전 주식회사 어메이징팩토리 | 13kcal | 13kcal |
| 25 | 장어곤약 (주)은하수산 | 13kcal | 13kcal |
| 26 | 새싹인삼황칠어묵(순살) 경인식품 | 14kcal | 14kcal |
| 27 | 새싹인삼황칠어묵(오징어) 경인식품 | 14kcal | 14kcal |
| 28 | 홍게농축액 홍일식품 2공장 | 14kcal | 14kcal |
| 29 | 고향집다슬기국 어업회사법인 주식회사 섬진강고향집식품 | 14kcal | 14kcal |
| 30 | 정형만이 만든 섬진강 재첩국 섬진강자연재첩수산 | 14kcal | 14kcal |
| 31 | 정형만이 만든 재첩진국 섬진강자연재첩수산 | 14kcal | 14kcal |
| 32 | 하여간에 좋은 재첩국 섬부재첩 | 14kcal | 14kcal |
| 33 | 붉은대게자숙액 홍일식품 | 14kcal | 14kcal |
| 34 | 홍게추출액2 홍일식품 | 14kcal | 14kcal |
| 35 | 홍게추출액 세범푸드(주) | 14kcal | 14kcal |
| 36 | 메가쉐프 피쉬소스 MARINERESOURCESDEVELOPMENTCO.,LTD. | 15kcal | 15kcal |
| 37 | 산유구운김 산유푸드 | 15kcal | 15kcal |
| 38 | 염장 미역줄기 어업회사법인 바다손애(주) | 15kcal | 15kcal |
| 39 | 보일링 씨푸드 주식회사 한백푸드 | 15kcal | 15kcal |
| 40 | 완도미역 ㈜해청정 | 15kcal | 15kcal |
| 41 | 씨푸드 보일 주식회사 한백푸드 | 15kcal | 15kcal |
| 42 | 백년찬방 명란젓(파지) (주)찌개왕저팔계 | 16kcal | 16kcal |
| 43 | 어리굴젓 (주) 청우F&B | 16kcal | 16kcal |
| 44 | 긴중 롤 그릴 바베큐 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 16kcal | 16kcal |
| 45 | 긴중 롤 그릴 스파이스 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 16kcal | 16kcal |
| 46 | 백년찬방 멍게젓 (주)찌개왕저팔계 | 17kcal | 17kcal |
| 47 | 두번구운 파래김 윤장터 | 17kcal | 17kcal |
| 48 | 염장 곰피미역 어업회사법인 바다손애(주) | 17kcal | 17kcal |
| 49 | 염장 톳 어업회사법인 바다손애(주) | 17kcal | 17kcal |
| 50 | 정담앤쿡 쭈꾸미 다나푸드 | 18kcal | 18kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
수산가공식품류 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
발효피쉬소스(100g당 8kcal)이며, 2위는 거거수산 자숙꼬막(8kcal), 3위는 벌거벗은 자숙꼬막(8kcal)입니다.
다이어트 중 수산가공식품류, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 발효피쉬소스(8kcal), 거거수산 자숙꼬막(8kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.