견과류 · 100g 기준 랭킹
견과류 칼로리 낮은 순위 TOP 50
견과류 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 피스타치오 크림(100g당 11kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 피스타치오 크림 ANTICHI SAPORI DELL’ETNA S.R.L | 11kcal | 11kcal |
| 2 | 스밤스밤(약단밤 또는 생율밤) 농업회사법인 토마토마을 주식회사 | 36kcal | 36kcal |
| 3 | 달디단 맛밤 TANGSHANCHANGLIFOODSTUFFCO.,LTD | 101kcal | 101kcal |
| 4 | 맛밤 TANGSHANCITYMEIKEDUOFOODCO.,LTD. | 102kcal | 102kcal |
| 5 | 루솔 유기농 밤 큐브 주식회사 베리네이처 | 105kcal | 105kcal |
| 6 | 베리네이처 유기농 다진밤 주식회사 베리네이처 | 105kcal | 105kcal |
| 7 | 짭짤고소 믹스넛 (주)해맑음푸드 | 106kcal | 106kcal |
| 8 | 프렌치마롱글라세 단밤 BEIJING FUYINONG CHESTNUTS CO., LTD | 107kcal | 107kcal |
| 9 | 투게더믹스넛 동우농산(주) | 110kcal | 110kcal |
| 10 | 베리 트레일 믹스 비에프엘컴퍼니 | 110kcal | 110kcal |
| 11 | 볶은 피스타치오 분말 주식회사 컵풀 | 115kcal | 115kcal |
| 12 | 세척하여갓구운브라질너트 (주)소울푸드 | 117kcal | 117kcal |
| 13 | 견과 정과 컬렉션 10종세트 주식회사 착한습관 | 118kcal | 118kcal |
| 14 | 달콤한 맛군밤 SHANDONGLITIANFOODSTUFFCO.,LTD | 120kcal | 120kcal |
| 15 | 달콤한 맛밤 SHANDONGLITIANFOODSTUFFCO.,LTD | 120kcal | 120kcal |
| 16 | 국산 부럼세트 주식회사 착한습관 | 120kcal | 120kcal |
| 17 | 파파공방 공주 맛밤 농가애 주식회사 농업회사법인 | 128kcal | 128kcal |
| 18 | 공주 맛밤 농가애㈜ | 128kcal | 128kcal |
| 19 | 오동통맛밤 농가애㈜ | 128kcal | 128kcal |
| 20 | 알토리 맛밤 하동율림영농조합법인 | 134kcal | 134kcal |
| 21 | 촉촉 노랑 알밤 김씨김 하동율림영농조합법인 | 134kcal | 134kcal |
| 22 | 알토리 알밤 하동율림영농조합법인 | 135kcal | 135kcal |
| 23 | 아이숑 마카다미아 선물세트 (20gX10개입) MACADAIVIETTRADINGSERVICECOMPANYLIMITED-BRANCH | 149kcal | 149kcal |
| 24 | 아이숑 마카다미아 소금맛 20g MACADAIVIETTRADINGSERVICECOMPANYLIMITED-BRANCH | 149kcal | 149kcal |
| 25 | 아이숑 마카다미아 와사비맛 20g MACADAIVIETTRADINGSERVICECOMPANYLIMITED-BRANCH | 149kcal | 149kcal |
| 26 | 아이숑 마카다미아 크리스피 샬롯맛 20g MACADAIVIETTRADINGSERVICECOMPANYLIMITED-BRANCH | 149kcal | 149kcal |
| 27 | 아이숑 마카다미아 트러플맛 20g MACADAIVIETTRADINGSERVICECOMPANYLIMITED-BRANCH | 149kcal | 149kcal |
| 28 | 파파공방 공주 맛밤 (주)씨앤씨푸드빌 | 150kcal | 150kcal |
| 29 | 촉촉한 우리 찐밤 ㈜씨앤씨푸드빌 | 150kcal | 150kcal |
| 30 | 돌쇠네 찐밤 ㈜씨앤씨푸드빌 | 150kcal | 150kcal |
| 31 | 유기농 군밤 TANGSHANHUARIMEIFOODSCO,.LTD | 150kcal | 150kcal |
| 32 | 로티로리맛밤 밤뜨래영농조합법인 2공장 | 152kcal | 152kcal |
| 33 | 우리집 맛밤 밤뜨래영농조합법인 2공장 | 152kcal | 152kcal |
| 34 | 홈앤키즈 맛밤 밤뜨래영농조합법인 2공장 | 152kcal | 152kcal |
| 35 | 알밤이꿀꺽 밤뜨래영농조합법인 2공장 | 152kcal | 152kcal |
| 36 | 달달 맛밤(480g)(PL02002005945) TANGSHANCITYMEIKEDUOFOODCO.,LTD. | 154kcal | 154kcal |
| 37 | 매일먹고싶은 달콤맛밤 QINGDAO ZECHENG FOOD CO.,LTD | 154kcal | 154kcal |
| 38 | 맛있는 군밤 TANGSHANCITYMEIKEDUOFOODCO.,LTD. | 155kcal | 155kcal |
| 39 | 맛밤 42g HEBEILIYUANFOODSCO.LTD | 156kcal | 156kcal |
| 40 | 진짜맛밤 TIANJINYANDUCHESTNUTFOODSCO.,LTD | 156kcal | 156kcal |
| 41 | 유기농맛밤 농가애㈜ | 156kcal | 156kcal |
| 42 | 껍질째 불에 구운 리얼군밤 TANGSHANSHANGYINGFOODCO.,LTD. | 157kcal | 157kcal |
| 43 | 달콤밤 밤뜨래영농조합법인 2공장, 농가애 주식회사 | 160kcal | 160kcal |
| 44 | 우리나라맛밤 밤뜨래영농조합법인 2공장 | 160kcal | 160kcal |
| 45 | 힘이나나밤 농업회사법인진산명가주식회사 | 160kcal | 160kcal |
| 46 | 마롱글라세 단밤 TANGSHANHUARIMEIFOODSCO,.LTD | 161kcal | 161kcal |
| 47 | 유기농 군밤츄 TANGSHANZHENZHUCHESTNUTFOODSCO.,LTD. | 163kcal | 163kcal |
| 48 | 촉촉한 밤 TANGSHANGOLDENTANGFOODCO.,LTD. | 163kcal | 163kcal |
| 49 | 유기농 군밤츄 (80 g) TANGSHANZHENZHUCHESTNUTFOODSCO.,LTD. | 163kcal | 163kcal |
| 50 | 맛밤 80G TANGSHAN LIYUAN INDUSTRIAL CO.,LTD | 163kcal | 163kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
견과류 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
피스타치오 크림(100g당 11kcal)이며, 2위는 스밤스밤(약단밤 또는 생율밤)(36kcal), 3위는 달디단 맛밤(101kcal)입니다.
다이어트 중 견과류, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 피스타치오 크림(11kcal), 스밤스밤(약단밤 또는 생율밤)(36kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.