도넛
도넛 영양성분
465kcal 100g 기준
도넛의 열량은 100g 기준 465kcal입니다. 나트륨은 219mg으로 1일 기준치의 11%입니다. 당류는 100g당 26g입니다.
나트륨 219mg 11% 당류 26g 포화지방 3.1g 단백질 4.7g
탄수화물 53% 단백질 4% 지방 43%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 465kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 219mg | 219mg | 11% |
| 탄수화물 | 62g | 62g | 19% |
| 당류 | 26g | 26g | 26% |
| 지방 | 22g | 22g | 41% |
| 식이섬유 | 1.3g | 1.3g | 5% |
| 포화지방 | 3.1g | 3.1g | 21% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 단백질 | 4.7g | 4.7g | 9% |
| 칼슘 | 15mg | 15mg | 2% |
| 철분 | 0.7mg | 0.7mg | 5% |
| 칼륨 | 87mg | 87mg | 2% |
| 비타민D | 0µg | 0µg | 0% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
같은 도넛 제품과 비교하면
도넛 1,957개와 견주면 100g당 열량 465kcal는 위쪽 4분의 1에 드는 값입니다 (중앙값 420kcal).
당류는 100g당 26g으로 중앙값 20g보다 높은 수준이고, 도넛 안에서는 위쪽 4분의 1에 드는 값입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2024_RD_20082
- 데이터 기준일
- 2026-06-01
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-01).
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