· 햄
런천미트햄(팬에 구운것) 영양성분
런천미트햄(팬에 구운것)의 열량은 30g 기준 228kcal입니다. 나트륨은 933mg로 1일 기준치의 47%입니다. 당류는 30g당 0.4g입니다.
열량 228kcal 나트륨 933mg 47% 당류 0.4g 포화지방 61g
영양정보
30g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 228kcal
| 영양성분 | 30g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 933mg | 3,110mg | 47% |
| 탄수화물 | 6.4g | 21g | 2% |
| 당류 | 0.4g | 1.4g | 0% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 지방 | 14g | 47g | 26% |
| 트랜스지방 | 4.3g | 14g | – |
| 포화지방 | 61g | 202g | 404% |
| 단백질 | 19g | 62g | 34% |
| 칼슘 | 8mg | 27mg | 1% |
| 철분 | 1.6mg | 5.2mg | 13% |
| 칼륨 | 283mg | 943mg | 8% |
| 비타민C | 4.2mg | 14mg | 4% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 단백질이 1일 기준치의 34%로 높은 편입니다.
런천미트햄(팬에 구운것) 시리즈·관련 제품
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2023_RDA_00019
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
런천미트햄(팬에 구운것) 칼로리는 얼마인가요?
30g 기준 228kcal입니다.
런천미트햄(팬에 구운것) 나트륨은 많은 편인가요?
30g당 933mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 47%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 제품과 차이가 있을 수 있습니다.