· 일반과자
건빵 영양성분
건빵의 열량은 30g 기준 419kcal입니다. 나트륨은 457mg로 1일 기준치의 23%입니다. 당류는 30g당 17g입니다.
열량 419kcal 나트륨 457mg 23% 당류 17g 포화지방 0g
영양정보
30g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 419kcal
| 영양성분 | 30g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 457mg | 1,523mg | 23% |
| 탄수화물 | 75g | 251g | 23% |
| 당류 | 17g | 56g | 17% |
| 식이섬유 | 6.9g | 23g | 28% |
| 지방 | 8.7g | 29g | 16% |
| 트랜스지방 | 3.7g | 12g | – |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 9.9g | 33g | 18% |
| 칼슘 | 23mg | 77mg | 3% |
| 철분 | 1.6mg | 5.2mg | 13% |
| 칼륨 | 177mg | 590mg | 5% |
| 비타민C | 0.9mg | 3.1mg | 1% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2013_RDA_00002
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
건빵 칼로리는 얼마인가요?
30g 기준 419kcal입니다.
건빵 나트륨은 많은 편인가요?
30g당 457mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 23%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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